redazione
Dovremmo imparare ad inserire nella nostra alimentazione alcune spezie fondamentali per la nostra salute. Probabilmente non tutti lo sanno, ma alcune spezie possono essere una valida alternativa al sale. Quest’ultimo è ormai provato che può determinare vari problemi di salute, se usato in maniera eccessiva. Soprattutto il sale è il responsabile dell’ipertensione. Ecco perché dovremmo imparare a sostituirlo con delle spezie capaci di dare sapore e allo stesso tempo di essere benefiche per quanto riguarda il nostro benessere. Alcune spezie, tra l’altro, sono molto utili per aiutarci a perdere peso, perché svolgono un’efficace azione bruciagrassi.
Cannella
Da numerosi studi scientifici è stato provato che la cannella contribuisce a mantenere bassi i livelli di glucosio e di colesterolo nel sangue. Aiuta a perdere peso, perché si rivela importante per non far aumentare l’indice di massa corporea.
Curcuma
La curcuma trova ampio spazio in cucina in diverse preparazioni. Anche questa spezie è importante per perdere i chili in eccesso. Tutto merito della sostanza che essa contiene, la curcumina, che contrasta l’accumulo di grassi e aiuta il fegato a metabolizzarli.
Pepe nero
Del pepe nero non si deve abusare, perché potrebbe causare qualche problema, se si soffre di gastrite o di ipertensione. Tuttavia, se assunto in quantità moderate, riesce a tenere sotto controllo il peso corporeo.
Peperoncino
Il peperoncino si rivela fondamentale per attivare il metabolismo. Inoltre agisce sui depositi di grasso corporeo, trasformandoli in energia messa a disposizione del nostro organismo.
Ginseng
Il ginseng è capace di stimolare il metabolismo e si configura come un valido energizzante. Davvero importante se non si vuole rinunciare alla carica e allo stesso puntare al dimagrimento.
Cardamomo
Il cardamomo è da utilizzare soprattutto per preparare ottime tisane dalle proprietà snellenti. L’infuso di cardamomo si rivela efficace per stimolare il metabolismo a lavorare meglio e quindi a bruciare le calorie in eccesso.