Come combattere la noia

A chi non è mai capitato di provare noia? Spesso ci si ritrova senza niente da fare e non si riesce a trovare gli stimoli giusti per riconquistare l’entusiasmo che ci porta ad essere attivi. Ma la noia potrebbe essere anche qualcosa di più intenso, legato ad una sensazione anche di depressione. Ci si può ritrovare a vivere una quotidianità in cui niente ci emoziona o ci coinvolge più di tanto. Si finisce così per sognare un cambiamento radicale e per cercare delle strategie giuste per combatterla.

Leggi un libro

Leggere un libro è un ottimo modo per combattere la noia. La lettura può risvegliare sensazioni ed emozioni che non ci sentivamo in grado di provare. È importante scegliere un genere che ci piace e provare ad andare in libreria o in biblioteca. In questo modo avremo l’occasione di uscire di casa e poi, una volta rientrati, potremo passare bene le nostre ore, divagando con la fantasia e con la mente in atmosfere anche molto lontane dal nostro presente.

Colora delle figure

È sbagliato pensare che colorare sia un’attività riservata soltanto ai bambini. Per combattere la noia potresti provare ad utilizzare dei pastelli o dei pennarelli. Possiamo comprare anche dei libri appositi con immagini da colorare oppure possiamo disegnare noi stessi delle figure e poi trascorrere del tempo a riempirle di colore. In libreria comunque esistono molti libri per adulti da colorare.

Usa la scrittura creativa

Usare la scrittura creativa può diventare il tuo passatempo preferito. Scrivere aiuta a distrarre la mente. Concentrandosi sull’attività di scrittura, la noia non può avere il sopravvento. Possiamo scrivere liberamente ciò che ci passa per la testa oppure dedicarsi al componimento di una poesia o di un racconto. Possiamo anche dare vita ad un blog, per scrivere di ciò che più ci appassiona.

Crea dei regali

Se ti piace il decoupage o il fai da te, prova a cimentarti nella creazione di piccoli e semplici regali da donare ad amici e parenti. Possiamo divertirci con collage di foto, con la realizzazione di biglietti fatti a mano, possiamo costruire degli album di ritagli che raccontano i momenti più piacevoli trascorsi con una persona. Le possibilità sono davvero innumerevoli.

Allenati con regolarità

Anche l’attività fisica aiuta a combattere la noia. Se manteniamo il corpo attivo, abbiamo anche la possibilità di stimolare la mente. Giocare a basket, a calcio, allenarsi a tennis, fare sport, nuotare o semplicemente dedicarsi ad una passeggiata: sono tutte attività che coinvolgono l’equilibrio psicofisico e ti aiutano a superare la noia.

Dedicati al giardinaggio

Per superare i momenti di noia, occupiamoci del giardino. In questo modo abbiamo la maniera di uscire, di muoverci. Dedichiamo un’intera fase alla preparazione, acquistando libri sul giardinaggio e comprando piante e semi di stagione. Non importa avere per forza uno spazio di terra davanti alla casa. Alcune persone trovano gratificante coltivare alcune piantine in vasi sul terrazzo.

Riordina la casa

In casa c’è sempre qualcosa da fare, prova a riordinare la libreria, a mettere ordine dentro gli armadi e cerca su internet delle soluzioni creative per ridurre la confusione dentro la tua abitazione. Avrai la sensazione di aver fatto qualcosa di utile e di aver impiegato il tuo tempo senza sprecarlo.