Salute naturale

Come fare la doccia perfetta

Come fare la doccia perfetta? Molti di noi non sanno che non è affatto facile riuscire a creare le condizioni giuste per fare una doccia come si deve. Può capitare che anche inconsapevolmente commettiamo alcuni errori che ci possono costare caro in termini di salute. Se siamo soliti fare la doccia ogni giorno, dovremmo sapere come comportarci, per evitare di sbagliare e di non beneficiare di tutti i vantaggi che la pulizia del corpo comporta per il nostro benessere. Ecco come fare la doccia perfetta, evitando alcuni errori fondamentali.

1. L’acqua non deve essere troppo calda

Non dobbiamo esagerare con la temperatura dell’acqua perché la pelle ne potrebbe risentire. L’acqua troppo calda finisce col disidratare la pelle e la rende secca. Se la temperatura è elevata, possiamo privare la pelle del suo grasso naturale e lasciarla così maggiormente esposta all’attacco dei batteri.

2. Non fare troppa schiuma

Se utilizziamo un sapone per la doccia che produce troppa schiuma, vuol dire che è ricco di sostanze che uniscono le molecole di grasso a quelle dell’acqua. Anche questo è un danno, perché eliminiamo più strato protettivo e la pelle può diventare secca e ruvida.

3. Non utilizzare spugne vecchie

Le spugne troppo vecchie andrebbero evitate. Il rischio insito è quello che si ottiene anche con gli spazzolini troppo usurati. Spesso per l’umidità che si accumula viene favorito lo sviluppo di batteri e funghi.

4. È importante risciacquarsi bene

È essenziale risciacquarsi bene con acqua abbondante dopo aver tolto tutta la schiuma. Sulla pelle non dobbiamo lasciare residui di saponi, perché possono essere la causa di irritazioni.

5. Non fare troppe docce

Molti per un eccesso di igiene fanno la doccia più volte al giorno in tempi anche ravvicinati. Anche questo è un errore, che potrebbe causare fastidi alla cute. Se proprio non possiamo fare a meno di fare la doccia più volte nel corso della giornata, scegliamo docce veloci, senza l’uso di saponi, soltanto per eliminare il sudore.

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