Salute naturale

Come ridurre gli zuccheri: 8 bevande naturali per abbassare la glicemia

Se stai cercando dettagli su come ridurre gli zuccheri, ti possiamo suggerire 8 bevande naturali per abbassare la glicemia. Molti soffrono di eccesso di zuccheri nel sangue, anche perché la glicemia si può presentare come una malattia ereditaria. Teniamo presente che possiamo incidere su questo problema anche attraverso l’alimentazione. Spesso ci ritroviamo a mangiare molti cibi che presentano alti indici di glucosio, anche se non lo sappiamo.

Possiamo rimediare con alcune bevande naturali che aiutano a stabilizzare i livelli di glucosio e a ridurre il rischio di insorgenza di malattie croniche. Bevendo questi estratti, se soffriamo di un problema di glicemia alta, possiamo tenere sotto controllo il livello di glucosio.

Naturalmente non basta soltanto questo, perché in ogni caso dovremmo sempre contattare il nostro medico di fiducia, per esporgli il problema. Accanto alla terapia farmacologica che ci suggerirà, possiamo provare anche con questi rimedi naturali.

Prodotti senza zucchero

Scegliamo alcuni prodotti per la nostra alimentazione per preparare delle bevande che ci possono aiutare a tenere sotto controllo le dosi di glucosio nel sangue. Queste bevande andrebbero assunte soprattutto a digiuno. Prima di fare colazione, i livelli di zuccheri sono più bassi rispetto a quelli che si riscontrano nel corso della giornata. In questo modo possiamo sperare di ottenere un effetto migliore:

  • acqua d’avena – procuriamoci i seguenti ingredienti: 1 tazza d’avena, 8 litri d’acqua. Lasciamo ammollo l’avena nell’acqua per circa 12 ore, filtriamola e passiamola al frullatore. Aggiungiamo un po’ di acqua per rendere il composto omogeneo. Beviamone un bicchiere al giorno;
  • camomilla e cannella – per preparare questa bevanda ci servono: 1 tazza d’acqua, 1 cucchiaio di fiori di camomilla, mezzo cucchiaio di cannella. Facciamo bollire l’acqua e aggiungiamo la camomilla e la cannella. Facciamo riposare l’infuso per qualche minuto. Beviamone una tazza al giorno;
  • sesamo – procuriamoci 1 tazza di sesamo e 1 litro di latte di cocco. Facciamo dorare il sesamo in una padella calda, trituriamolo e sciogliamolo nel latte di cocco. Beviamone un bicchiere al giorno;
  • succo di spinaci e sedano – per preparare questo centrifugato ci servono i seguenti ingredienti: 1 mela verde, 1 carota, 100 grammi di spinaci, 2 gambi di sedano, 1 cetriolo. Sbucciamo la mela e la carota e mettiamole nel frullatore. Aggiungiamo tutti gli altri ingredienti e frulliamo. Beviamone un bicchiere al giorno;
  • tè verde – per l’infuso di tè verde classico ci servono 1 cucchiaio di tè verde e 1 tazza d’acqua. Riscaldiamo l’acqua e aggiungiamo il tè. Filtriamo e assumiamone una tazza al giorno;
  • tè di eucalipto – procuriamoci 5 foglie di eucalipto e 1 litro d’acqua. Facciamo bollire l’acqua insieme alle foglie. Filtriamo e beviamone una tazza al giorno;
  • aloe e fico d’India – per preparare questa bevanda ci servono i seguenti ingredienti: 1 foglia di aloe, 2 fichi d’India, 2 litri d’acqua. Riscaldiamo l’acqua, aggiungiamo la polpa dei fichi d’India e il gel di aloe vera estratto dalla foglia. Facciamo cuocere per 5 minuti. Filtriamo il composto e beviamo l’acqua, un bicchiere al giorno;
  • tè alla cannella – procuriamoci 2 stecche di cannella e 1 litro d’acqua. Facciamo bollire l’acqua e poi aggiungiamo la cannella. Filtriamo il liquido e beviamone una tazza al giorno.
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