La dieta del buonumore consiste in un’alimentazione ipocalorica e dimagrante, che consente di perdere peso restando sereni. Uno dei principali problemi che le diete ipocaloriche presentano consiste nel fatto che sono troppo restrittive. Poiché si basano sulla proibizione di alcuni cibi, si finisce col soffrire di tristezza e di irritabilità. La conseguenza non consiste soltanto in un’alterazione dell’umore, ma...
Dove si accumulano i grassi in eccesso? Prova ad osservarti bene e a capire in quale punto del corpo si accumula il grasso. Non tutti i tipi di obesità, infatti, sono uguali. Le cause che possono sottostare al sovrappeso sono molte. In base al motivo, si può essere più consapevoli anche sulla soluzione da adottare per perdere i chili...
Il rosmarino è una pianta aromatica dai molteplici effetti benefici, utilizzata, oltre che per scopi terapeutici e culinari, anche nell’industria cosmetica e come pianta ornamentale. Appartiene alla famiglia delle Lamiaceae, le sue foglie sono lunghe circa 3 centimetri e cresce adesso lungo tutta la costa mediterranea, sebbene sia originaria dell’Europa, Africa e Asia. Era considerata dagli antichi come una...
In questo articolo parleremo della cosiddetta “dieta della mela”, riferendoci proprio al tondo e delizioso frutto che tutti conosciamo e che non dovrebbe mancare mai sulle nostre tavole: rossa, gialla o verde, la mela contiene moltissime fibre, vitamine e minerali, e oltre a fare bene alla nostra salute ci aiuterebbe, se assunta in un certo modo e in maniera...
In questi ultimi anni si è molto
diffusa in tutto il mondo la cultura del
fitness. In tv, sui social network, troviamo sempre una maggior quantità di
persone che ci parlano di come mantenere atletico il nostro corpo a lungo e di
quanto sia importante mantenersi in
salute. È probabilmente per questo che l'affluenza di persone all'interno
delle palestre è drasticamente aumentata negli...
Conosciamo tutti i benefici della
dieta mediterranea, un regime
alimentare molto utile che aiuta anche a dimagrire, se seguito nella maniera
corretta. Si tratta di una dieta molto sana, che può contare su un certo
equilibrio tra gli alimenti e le sostanze nutritive e che può essere presa in
considerazione anche da parte di chi ha la necessità di dimagrire in poco...
Dovremmo imparare ad inserire nella nostra alimentazione alcune spezie fondamentali per la nostra salute. Probabilmente non tutti lo sanno, ma alcune spezie possono essere una valida alternativa al sale. Quest’ultimo è ormai provato che può determinare vari problemi di salute, se usato in maniera eccessiva. Soprattutto il sale è il responsabile dell’ipertensione. Ecco perché dovremmo imparare a sostituirlo con...
Con l’arrivo dei mesi più caldi dell’anno, in tantissimi si chiedono: come dimagrire per l'estate? Non è una domanda semplice, perché perdere peso in vista della bella stagione non sempre si rivela un compito facile. Niente è impossibile, però, e la prova costume può diventare una barriera molto più semplice da superare. Lo possiamo fare mettendo in pratica i...
La dieta delle 3 ore funziona? Vediamo di spiegarla, scoprendo anche uno schema e un esempio di menu, che ci possano far capire quali sono i pro e i contro di questo regime alimentare. Il programma in questione è stato sviluppato da Jorge Cruise, insegnante di fitness. Il suo punto di forza maggiore consiste nel riuscire a farci tenere...
I cibi per ridurre il grasso addominale non possono assolutamente mancare sulla nostra tavola, perché ci aiutano a dimagrire in modo sano, senza troppe rinunce e senza ricorrere a prodotti che vengono proposti come miracolosi e che in realtà hanno moltissimi effetti collaterali. Una corretta alimentazione è essenziale per perdere peso in modo naturale e una dieta per eliminare...
