La dieta del buonumore consiste in un’alimentazione ipocalorica e dimagrante, che consente di perdere peso restando sereni. Uno dei principali problemi che le diete ipocaloriche presentano consiste nel fatto che sono troppo restrittive. Poiché si basano sulla proibizione di alcuni cibi, si finisce col soffrire di tristezza e di irritabilità. La conseguenza non consiste soltanto in un’alterazione dell’umore, ma...
La dieta cosce e fianchi è caratterizzata da un ridotto contenuto di grassi, rispetto ai carboidrati e alle proteine che vengono introdotti nell’organismo. L’obiettivo principale di questo regime alimentare consiste nell’ottenere una perdita di peso rapida proprio nella parte del corpo compresa tra le cosce e i fianchi. Il principio fondamentale si basa sulla possibilità di adottare un programma...
Quali sono i cibi per dimagrire il girovita, in particolare che cosa si può mangiare e quali sono quelli da evitare? Su questo punto si deve fare chiarezza in maniera fondamentale, perché, se la regola principale consiste nell’evitare i dolci e gli altri zuccheri raffinati, scegliendo delle alternative allo zucchero, non è detto che alcuni alimenti che riteniamo sani...
Tra Natale e Capodanno, quello che in molti cercano di evitare è accumulare qualche chilo di troppo come conseguenza di pranzi, cenoni e abbuffate varie. Eppure, con le dovute limitazioni ma senza troppi sacrifici, sarebbe possibile addirittura dimagrire anche durante le feste. Sembra una follia o una contraddizione, e sicuramente si tratta di un’ardua sfida per voi e le...
La dieta della pasta per dimagrire velocemente sembrerebbe un controsenso. Questo accade perché molti ritengono che i carboidrati della pasta siano i meno indicati da essere introdotti in una dieta ipocalorica. Eppure proprio per gli apporti metabolici e nutrizionali di questo alimento, la pasta può essere considerata davvero un cibo ideale, sul quale strutturare un regime alimentare dietetico. Ricordiamoci,...
Ti sveliamo alcuni trucchi per dimagrire in fretta, delle astuzie che puoi usare nella vita di tutti i giorni per facilitare la perdita di peso e dimagrire in un mese. Non è certo facile raggiungere l’obiettivo desiderato senza fare il minimo sforzo. Molti ricorrono alla classica dieta basata sulla restrizione delle calorie, per dimagrire soprattutto le cosce e la...
Sciogliere la cellulite naturalmente potrebbe essere il sogno di molti. In realtà non è così difficile, perché basta usare i rimedi più efficaci. Si tratta di cambiare il proprio stile di vita per liberarsene in maniera definitiva. La pelle a buccia d'arancia è davvero fastidiosa, specialmente in vista della prova costume. La causa principale è la ritenzione idrica, che...
Arrivano le tante attese vacanze di Natale e con loro una miriade di piatti natalizi gustosi ma allo stesso tempo piuttosto calorici. Cercare di non prendere peso durante le festività per alcuni è una vera e propria impresa; ma attraverso delle piccole regole si può evitare di ingrassare in maniera anche sproporzionata. Come fare allora a non ingrassare a...
Dove si accumulano i grassi in eccesso? Prova ad osservarti bene e a capire in quale punto del corpo si accumula il grasso. Non tutti i tipi di obesità, infatti, sono uguali. Le cause che possono sottostare al sovrappeso sono molte. In base al motivo, si può essere più consapevoli anche sulla soluzione da adottare per perdere i chili...
Un problema di molti: come bruciare calorie, non facendo molto sforzo. Potrebbe sembrare un metodo alternativo molto impegnativo e d’altronde non è affatto facile. Eppure bastano alcuni semplici accorgimenti, per ridurre il girovita e raggiungere il peso forma. I due pilastri fondamentali consistono nel fare esercizio fisico in maniera divertente e nel curare la propria alimentazione, riducendo l’assunzione di...