Dove si accumulano i grassi in eccesso? Prova ad osservarti bene e a capire in quale punto del corpo si accumula il grasso. Non tutti i tipi di obesità, infatti, sono uguali. Le cause che possono sottostare al sovrappeso sono molte. In base al motivo, si può essere più consapevoli anche sulla soluzione da adottare per perdere i chili...
Dimagrire con l'indice glicemico? Segui alcune regole pratiche ogni giorno e puoi bruciare i grassi più facilmente. L’obiettivo principale è quello di non produrre in eccesso l’insulina, evitando i picchi glicemici durante il giorno. Sono proprio questi ad essere dannosi, perché mettono a rischio la forma fisica e la salute in generale. D’altra parte abbiamo anche l’esigenza di comporre...
Le cosce sono una delle zone in cui maggiormente si vanno a depositare i chili in eccesso, così come pancia, fianchi e glutei. È possibile però tonificarle e snellirle seguendo un programma mirato che consiste in una dieta sana ed equilibrata e nel praticare specifici esercizi. Una costante associazione di entrambe le cose può infatti portarvi a ottenere risultati...
5 spezie che accelerano il metabolismo - Quando il metabolismo è lento si può avere come risultato quello di non bruciare i grassi. La conseguenza è che non si riesce a perdere peso e non si può raggiungere facilmente la forma fisica tanto desiderata. Non è facile avere sempre un metabolismo attivo, perché ci dobbiamo impegnare molto. È essenziale...
Bruciare 100 calorie non è sempre facile, eppure ci sono dei modi semplici da sfruttare nella vita quotidiana per dimagrire più velocemente. Alcune azioni che compiamo ogni giorno ci aiutano a bruciare le calorie velocemente. A volte non ce ne rendiamo nemmeno conto, ma semplicemente dedicandoci alle attività che compiamo giorno per giorno possiamo davvero perdere molto più peso...
La dieta dei 15 giorni è un’ottima soluzione per ridurre il girovita senza troppi sforzi e senza molte rinunce. L’obiettivo consiste nel fare una particolare attenzione a ciò che si mangia e alla suddivisione dei pasti nel corso della giornata, ricordando sempre che il fai da te è assolutamente sconsigliato e che, per portare avanti un regime alimentare di...
I cibi per ridurre il grasso addominale non possono assolutamente mancare sulla nostra tavola, perché ci aiutano a dimagrire in modo sano, senza troppe rinunce e senza ricorrere a prodotti che vengono proposti come miracolosi e che in realtà hanno moltissimi effetti collaterali. Una corretta alimentazione è essenziale per perdere peso in modo naturale e una dieta per eliminare...
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Si può perdere peso in maniera sana e veloce? Assolutamente. Esistono diversi modi per dimagrire, ognuno ha bisogno di una strategia personalizzata che non può essere la stessa per ogni individuo. Per aumentare le possibilità di riuscita in poco tempo è necessario combinare dieta e allenamento fisico, in questo modo, concentrando gli sforzi insieme, si otterranno risultati rapidi e...
Cosa mangiare a colazione per dimagrire velocemente? Anche il pasto per iniziare la giornata si rivela fondamentale, se vogliamo perdere qualche chilo di troppo. Molti scelgono il solito cornetto e il cappuccino, il caffè o il latte. Eppure la scelta degli alimenti per la colazione dovrebbe essere più ragionata, se vogliamo mettere mano a quei rotolini di grasso che...
Lo zenzero è una pianta originaria dell’Estremo Oriente appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae. Possiede moltissime virtù: è un antinfiammatorio naturale, utile per contrastare gli stati influenzali e i dolori osteoarticolari, e ci aiuta a digerire meglio, facilitando il transito intestinale e proteggendo la mucosa gastrica. È inoltre un ottimo antiossidante e svolge un’azione positiva per cuore e apparato cardiocircolatorio....