Praticare una regolare attività fisica fa sempre bene se vogliamo mantenerci in forma e in buona salute, e con attività fisica si intende qualsiasi cosa: dallo sport più impegnativo alla semplice corsa. Quest’ultima è sicuramente l’opzione più economica e la più accessibile, soprattutto per chi vuole provare a perdere qualche chilo senza dover spender grosse cifre. Al contrario, uno...
Come svegliarsi con la pancia piatta? Ci sono vari trucchi per arrivare a raggiungere questo obiettivo. Non pensare a chissà che cosa, ma ti basta semplicemente rivedere delle piccole abitudini della vita quotidiana. Se metti in atto queste strategie, sicuramente ti accorgerai che, a poco a poco, potrai beneficiare di un ritrovato benessere. Per evitare i gonfiori antiestetici e...
Il nostro organismo è programmato appositamente per bruciare gli zuccheri e convertirli in energia. Il problema è che questo processo spesso viene messo in atto senza il minimo sforzo: si tende a ricavare il massimo dell’energia a disposizione esagerando con il consumo di zuccheri. Per invertire la tendenza ed evitare di accumulare chili di troppo, bisognerebbe provvedere ad una...
Gustiamo degli ottimi frullati per colazione, bevande brucia grassi che ci aiutano a restare in forma. La colazione è il pasto più importante della giornata. Grazie ad essa riusciamo ad ottenere l'energia necessaria per affrontare i nostri impegni quotidiani. Spesso però facciamo il grave errore di saltarla sperando di dimagrire o per mancanza di tempo. Cosa dire, invece, dei...
Come bruciare grassi velocemente? È la domanda che migliaia di persone si fanno ogni giorno, soprattutto quando non si ha voglia di andare in palestra a faticare quotidianamente per raggiungere il peso desiderato. In alcuni periodi dell’anno molte persone preferiscono saltare completamente gli allenamenti per dedicarsi alle vacanze e al completo relax. Succede nel corso delle ferie estive, ma...
Da qualche tempo, specie dopo che il Nobel 2017 per la medicina è stato assegnato agli scienziati scopritori del funzionamento dell’orologio biologico, le voci che parlano dell’influenza di quando si mangia sul metabolismo sono diventate così numerose da far sembrare questa relazione quasi scontata, tanto appare naturale. Ma non è stato sempre così; tutt’altro. Nel 1991, quando pubblicai per i...
Dimagrire 15 kg in un mese? Ecco la dieta veloce per poter realizzare quello che a molti sembra un sogno impossibile. Eppure non occorre chissà che cosa, perché in pochissimo tempo si possono perdere molti chili. Naturalmente bisogna stare attenti e seguire questo regime alimentare anche sotto stretto consiglio medico. Gli esperti, infatti, suggeriscono che non è così sano...
Ecco alcuni libri sulla dieta, che ti possono essere utili per dimagrire in fretta, senza troppi sforzi. Ormai la ricerca di informazioni, per stabilire quali sono le strategie migliori per perdere peso, è diventata un’esigenza di molti. In effetti bisognerebbe essere consapevoli di ciò che si mangia e di quali sono i trucchi da poter adottare, per ritrovare il...
Succhi di frutta per dimagrire? Potrebbe sembrare un’idea sbagliata. Tuttavia, se pensiamo che alcuni nutrienti, come vitamine e sali minerali, sono molto importanti per il dimagrimento, ci accorgiamo che l’idea è proprio corretta. I succhi di frutta per dimagrire devono essere scelti e preparati in maniera naturale. Non ci riferiamo, quindi, a quelli comprati già pronti al supermercato, ma...
Melone per dimagrire? Il cantalupo sembra essere davvero amico della pelle e della nostra dieta. Anche se possiamo essere ingannati dal suo sapore dolce, le calorie di questo frutto sono molto poche. Si tratta di sole 33 per 100 grammi di prodotto. Non dovrebbe mai mancare in tavola in estate, soprattutto perché grazie all'abbondanza di acqua che offre ci...