dieta mediterranea
Conosciamo tutti i benefici della dieta mediterranea, un regime alimentare molto utile che aiuta anche a dimagrire, se seguito nella maniera corretta. Si tratta di una dieta molto sana, che può contare su un certo equilibrio tra gli alimenti e le sostanze nutritive e che può essere presa in considerazione anche da parte di chi ha la necessità di dimagrire in poco...
È molto facile preparare delle bevande per dimagrire con estrattori di succo. Basta utilizzare la frutta e la verdura fresche per mettere a punto degli ottimi succhi che ci garantiscono il pieno di sali minerali e vitamine. Utilizzando gli estrattori di succo, queste bevande si possono preparare in maniera molto facile e veloce. I succhi di frutta fatti in...
Come confermano gli esperti, mangiare senza sale fa dimagrire. Ma non è bene escludere completamente questo ingrediente dalla nostra dieta. Tutto, quando si tratta di dimagrimento, deve essere condotto nella giusta misura. Il sale infatti non aggiunge massa grassa al nostro corpo. Da questo punto di vista potrebbe essere più pericolosa l’azione svolta dagli zuccheri o dai grassi saturi....
L’attività fisica sarebbe fondamentale per bruciare più calorie e quindi per riconquistare in poco tempo il peso forma ideale. Eppure non tutti hanno la costanza e la pazienza di dedicarsi allo sport con regolarità. Per questo è bene curare le proprie abitudini quotidiane, per riuscire a liberarsi più facilmente dai grassi in eccesso che si accumulano, senza doversi sforzare...
Con l’arrivo dei mesi più caldi dell’anno, in tantissimi si chiedono: come dimagrire per l'estate? Non è una domanda semplice, perché perdere peso in vista della bella stagione non sempre si rivela un compito facile. Niente è impossibile, però, e la prova costume può diventare una barriera molto più semplice da superare. Lo possiamo fare mettendo in pratica i...
come dimagrire la pancia
Come perdere il grasso della pancia? Questa domanda è probabilmente una delle più frequenti. Il grasso della pancia non è solo esteticamente sgradevole, ma aumenta anche il rischio di molti problemi di salute. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a perdere il grasso della pancia e a mantenersi sempre in forma. In questo articolo vi sveleremo alcuni consigli e strategie...
Perdere peso in un mese è facile, se utilizzi una bevanda naturale a base di limone, zenzero e semi di chia. Questa bibita, messa a punto con ingredienti originali, non solo riesce a farci perdere peso, ma è importante anche per regolare il transito intestinale del cibo consumato. C’è chi prova la dieta per perdere 10 kg in un...
Cosa mangiare la sera per dimagrire? Scopriamo qual è la cena ideale, per mangiare leggero e per non ingrassare. Non è difficile pensare a come preparare una cena, scegliendo i cibi giusti per smettere di accumulare chili di troppo. Una riflessione, però, va fatta, perché, per scegliere un pasto più leggero, bisogna essere consapevoli di tutto ciò che si...
La dieta cosce e fianchi è caratterizzata da un ridotto contenuto di grassi, rispetto ai carboidrati e alle proteine che vengono introdotti nell’organismo. L’obiettivo principale di questo regime alimentare consiste nell’ottenere una perdita di peso rapida proprio nella parte del corpo compresa tra le cosce e i fianchi. Il principio fondamentale si basa sulla possibilità di adottare un programma...
Le amarene sono importanti per la dieta, soprattutto dovrebbe mangiarle chi desidera dimagrire ed avere una pancia piatta. Tutto merito dell’acido malico e delle pectine, che tolgono gonfiore. La presenza di flavonoidi aiuta a liberarsi dai ristagni, agendo anche sulle gambe. Le amarene hanno pochi zuccheri e apportano poche calorie. Sono ricche di vitamine come la B, la C,...