Tra Natale e Capodanno, quello che in molti cercano di evitare è accumulare qualche chilo di troppo come conseguenza di pranzi, cenoni e abbuffate varie. Eppure, con le dovute limitazioni ma senza troppi sacrifici, sarebbe possibile addirittura dimagrire anche durante le feste. Sembra una follia o una contraddizione, e sicuramente si tratta di un’ardua sfida per voi e le...
Dovremmo imparare ad inserire nella nostra alimentazione alcune spezie fondamentali per la nostra salute. Probabilmente non tutti lo sanno, ma alcune spezie possono essere una valida alternativa al sale. Quest’ultimo è ormai provato che può determinare vari problemi di salute, se usato in maniera eccessiva. Soprattutto il sale è il responsabile dell’ipertensione. Ecco perché dovremmo imparare a sostituirlo con...
Sapete qual è la dieta delle star per dimagrire? Come fanno le vip, anche quelle internazionali, ad avere sempre un fisico scolpito, senza quei fastidiosi e antiestetici rotolini di grasso sui fianchi? In un’intervista rilasciata al New York Times, molte di loro si sono confessate e hanno rivelato che per bruciare i grassi in maniera più veloce puntano su...
Ti sveliamo alcuni trucchi per dimagrire in fretta, delle astuzie che puoi usare nella vita di tutti i giorni per facilitare la perdita di peso e dimagrire in un mese. Non è certo facile raggiungere l’obiettivo desiderato senza fare il minimo sforzo. Molti ricorrono alla classica dieta basata sulla restrizione delle calorie, per dimagrire soprattutto le cosce e la...
La dieta delle 3 ore funziona? Vediamo di spiegarla, scoprendo anche uno schema e un esempio di menu, che ci possano far capire quali sono i pro e i contro di questo regime alimentare. Il programma in questione è stato sviluppato da Jorge Cruise, insegnante di fitness. Il suo punto di forza maggiore consiste nel riuscire a farci tenere...
Gustiamo degli ottimi frullati per colazione, bevande brucia grassi che ci aiutano a restare in forma. La colazione è il pasto più importante della giornata. Grazie ad essa riusciamo ad ottenere l'energia necessaria per affrontare i nostri impegni quotidiani. Spesso però facciamo il grave errore di saltarla sperando di dimagrire o per mancanza di tempo. Cosa dire, invece, dei...
È molto facile preparare delle bevande per dimagrire con estrattori di succo. Basta utilizzare la frutta e la verdura fresche per mettere a punto degli ottimi succhi che ci garantiscono il pieno di sali minerali e vitamine. Utilizzando gli estrattori di succo, queste bevande si possono preparare in maniera molto facile e veloce. I succhi di frutta fatti in...
Dimagrire non è sempre facile. Magari ti ritrovi a fare tanti sforzi per perdere quei chiletti di troppo che ti danno fastidio e poi alla fine, per il tipico effetto yo-yo, ti ritrovi a guadagnarli nuovamente. Infatti è difficile non solo dimagrire, ma anche mantenere il peso forma. Si calcola che soltanto negli Stati Uniti tutta l’economia che gira...
Con l’arrivo delle festività natalizie, riunirsi intorno a lunghe tavolate ricolme di cibo è una tradizione radicata e irrinunciabile per la maggior parte di noi. Che si tratti di pranzi o di grandi cenoni come quello di Capodanno, la vera sfida è mantenere la linea senza esagerare con le quantità di cibo, pur non rinunciando al piacere di goderci...
I cibi per ridurre il grasso addominale non possono assolutamente mancare sulla nostra tavola, perché ci aiutano a dimagrire in modo sano, senza troppe rinunce e senza ricorrere a prodotti che vengono proposti come miracolosi e che in realtà hanno moltissimi effetti collaterali. Una corretta alimentazione è essenziale per perdere peso in modo naturale e una dieta per eliminare...