Il nostro organismo è programmato appositamente per bruciare gli zuccheri e convertirli in energia. Il problema è che questo processo spesso viene messo in atto senza il minimo sforzo: si tende a ricavare il massimo dell’energia a disposizione esagerando con il consumo di zuccheri. Per invertire la tendenza ed evitare di accumulare chili di troppo, bisognerebbe provvedere ad una...
Lo zenzero è una pianta originaria dell’Estremo Oriente appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae. Possiede moltissime virtù: è un antinfiammatorio naturale, utile per contrastare gli stati influenzali e i dolori osteoarticolari, e ci aiuta a digerire meglio, facilitando il transito intestinale e proteggendo la mucosa gastrica. È inoltre un ottimo antiossidante e svolge un’azione positiva per cuore e apparato cardiocircolatorio....
La dieta per la pancia piatta è un programma alimentare che deve essere svolto con costanza, scegliendo alcuni cibi che riescono a contrastare le fermentazioni. Questi processi nel nostro organismo avvengono principalmente per la presenza di zuccheri. Per questo la nostra alimentazione quotidiana non dovrebbe includere dolci e saccarosio. Il problema è che spesso gli zuccheri sono “nascosti” in...
Cosa mangiare la sera per dimagrire? Scopriamo qual è la cena ideale, per mangiare leggero e per non ingrassare. Non è difficile pensare a come preparare una cena, scegliendo i cibi giusti per smettere di accumulare chili di troppo. Una riflessione, però, va fatta, perché, per scegliere un pasto più leggero, bisogna essere consapevoli di tutto ciò che si...
Uno dei principali consigli per una corretta dieta alimentare è quello di provare ad osservare le nostre abitudini alimentari e lo stile di vita. Naturalmente da considerare c’è anche l’elemento DNA, strettamente collegato al metabolismo, differente per ogni persona. Le diete veloci non sono la migliore strada per un corretto benessere corporeo, inoltre sono piuttosto difficili da proporzionare rispetto...
Possiamo preparare dei frullati per ridurre la pancia. La scelta deve ricadere su quegli ingredienti che sono capaci di sgonfiare e di bruciare più facilmente i grassi che abbiamo accumulato. Ridurre il girovita è un’esigenza di molte persone, proprio perché i rotolini tendono a depositarsi più facilmente sull’addome. Se abbondiamo con un’alimentazione ricca di grassi e con un eccesso...
Ti proponiamo la dieta dimagrante dei colori, con un esempio e un menu da seguire. Questo tipo di alimentazione è particolarmente adatto a perdere peso e a restare in salute, sfruttando tutte le proprietà dei cibi. La dieta dei colori viene chiamata anche cromodieta e si basa sui fotopigmenti, quelle sostanze contenute principalmente nella frutta e nella verdura, che...
Perché non riesco a dimagrire pur mangiando poco? Vediamo le cause di questo problema che affligge molte persone. Non sono pochi, infatti, coloro che si lamentano del fatto che, portando avanti una dieta, non riescono comunque a raggiungere il loro obiettivo di perdere peso. Eppure, facendo attenzione, ci si accorge di aver rispettato la scelta degli alimenti, di aver...
Come svegliarsi con la pancia piatta? Ci sono vari trucchi per arrivare a raggiungere questo obiettivo. Non pensare a chissà che cosa, ma ti basta semplicemente rivedere delle piccole abitudini della vita quotidiana. Se metti in atto queste strategie, sicuramente ti accorgerai che, a poco a poco, potrai beneficiare di un ritrovato benessere. Per evitare i gonfiori antiestetici e...
La dieta della frutta fa parte delle cosiddette “diete lampo”, poiché la sua durata non deve mai superare i tre giorni al mese. Consiste nell’alimentarsi solo ed esclusivamente con della frutta (e al limite alcune varietà di verdura) ed è stata sperimentata da diverse personalità del mondo dello spettacolo, che ne esaltano gli effetti benefici e purificanti. Per il...