Ecco alcuni libri sulla dieta, che ti possono essere utili per dimagrire in fretta, senza troppi sforzi. Ormai la ricerca di informazioni, per stabilire quali sono le strategie migliori per perdere peso, è diventata un’esigenza di molti. In effetti bisognerebbe essere consapevoli di ciò che si mangia e di quali sono i trucchi da poter adottare, per ritrovare il...
Gustiamo degli ottimi frullati per colazione, bevande brucia grassi che ci aiutano a restare in forma. La colazione è il pasto più importante della giornata. Grazie ad essa riusciamo ad ottenere l'energia necessaria per affrontare i nostri impegni quotidiani. Spesso però facciamo il grave errore di saltarla sperando di dimagrire o per mancanza di tempo. Cosa dire, invece, dei...
Mangiare carote crude fa dimagrire: lo dice anche la scienza. In effetti le carote rientrano perfettamente all’interno di un’alimentazione che abbonda di sostanze nutritive e di antiossidanti che fanno bene al nostro organismo. Per questo possiamo mangiarle in tutti i modi possibili, anche utilizzandole per preparare dei frullati depurativi, che ci disintossicano, stimolano il fegato e ci aiutano a...
Ottima la tisana per dimagrire velocemente, che possiamo preparare con due semplici ingredienti naturali, il tè verde e lo zenzero: ecco la ricetta. Voglia di una tisana per dimagrire velocemente? Non possiamo assolutamente perdere quella a base di tè verde e zenzero, due ingredienti naturali fondamentali per bruciare i grassi e favorire il processo della perdita di peso. Quella che...
Perché non riesco a dimagrire pur mangiando poco? Vediamo le cause di questo problema che affligge molte persone. Non sono pochi, infatti, coloro che si lamentano del fatto che, portando avanti una dieta, non riescono comunque a raggiungere il loro obiettivo di perdere peso. Eppure, facendo attenzione, ci si accorge di aver rispettato la scelta degli alimenti, di aver...
Dovremmo imparare ad inserire nella nostra alimentazione alcune spezie fondamentali per la nostra salute. Probabilmente non tutti lo sanno, ma alcune spezie possono essere una valida alternativa al sale. Quest’ultimo è ormai provato che può determinare vari problemi di salute, se usato in maniera eccessiva. Soprattutto il sale è il responsabile dell’ipertensione. Ecco perché dovremmo imparare a sostituirlo con...
Ecco come dimagrire senza dieta. Te lo sei sempre chiesto, ma sicuramente non hai trovato delle risposte che ti abbiano potuto soddisfare. Adesso la scienza arriva a confermare questa possibilità, che diventa reale. Lo spiega il dottor Franco Berrino, oncologo che da anni si occupa di alimentazione e di mettere in evidenza come le abitudini alimentari e lo stile...
Dimagrire non è sempre facile. Magari ti ritrovi a fare tanti sforzi per perdere quei chiletti di troppo che ti danno fastidio e poi alla fine, per il tipico effetto yo-yo, ti ritrovi a guadagnarli nuovamente. Infatti è difficile non solo dimagrire, ma anche mantenere il peso forma. Si calcola che soltanto negli Stati Uniti tutta l’economia che gira...
Dove si accumulano i grassi in eccesso? Prova ad osservarti bene e a capire in quale punto del corpo si accumula il grasso. Non tutti i tipi di obesità, infatti, sono uguali. Le cause che possono sottostare al sovrappeso sono molte. In base al motivo, si può essere più consapevoli anche sulla soluzione da adottare per perdere i chili...
Un problema di molti: come bruciare calorie, non facendo molto sforzo. Potrebbe sembrare un metodo alternativo molto impegnativo e d’altronde non è affatto facile. Eppure bastano alcuni semplici accorgimenti, per ridurre il girovita e raggiungere il peso forma. I due pilastri fondamentali consistono nel fare esercizio fisico in maniera divertente e nel curare la propria alimentazione, riducendo l’assunzione di...