Molte volte, nell'intento di perdere peso, ci si sottopone ad una classica dieta che prevede una restrizione ipocalorica. Eppure questo non sarebbe il metodo migliore, a detta dei ricercatori del Committee for Responsible Medicine. Gli esperti hanno infatti scoperto che la dieta vegetariana sarebbe molto più efficace di una dieta classica nel permettere di rimanere in forma. Gli studiosi...
massaggio
Una tecnica di massaggio manuale che, attraverso movimenti decisi e vigorosi,  rimodella il corpo drenando i liquidi in eccesso e consentendo di ottenere un profilo del corpo più definito. Il massaggio Renata Franca prende il nome dalla persona che lo ha ideato, una massaggiatrice brasiliana che poi nel corso degli anni lo ha messo a punto e lo ha diffuso in tutto il...
dieta rina 90
L’ideale forma fisica è una meta ambita da donne e uomini. Per raggiungerla, ognuno sceglie il piano alimentare più adatto al proprio stile di vita e ai propri gusti, magari che non comporti troppe rinunce o, almeno, che lasci via libera a qualche sgarro almeno un giorno a settimana per potersi riconciliare con il gusto e con i piaceri della vita.
dimagrire lavoro sedentario
Quanto è difficile dimagrire? Senza sacrificio qualsiasi obiettivo nella vita è precluso ed anche perdere peso comporta fare qualche rinuncia e seguire scrupolosamente diverse regole di comportamento. Saltare i pasti, come ad esempio la colazione, non aiuta perché poi di norma questa malsana abitudine comporta il dover recuperare con ancora più voracità negli altri momenti della giornata fagocitando snack o merendine di dubbia...
come dimagrire la pancia
Come perdere il grasso della pancia? Questa domanda è probabilmente una delle più frequenti. Il grasso della pancia non è solo esteticamente sgradevole, ma aumenta anche il rischio di molti problemi di salute. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a perdere il grasso della pancia e a mantenersi sempre in forma. In questo articolo vi sveleremo alcuni consigli e strategie...
perdere peso
Il modo migliore per perdere peso è di solito il più semplice: mangiare sano, fare esercizio fisico regolare e dormire a sufficienza. Molto spesso viene sottovalutata come pratica e si va alla ricerca di rimedi particolari, diete ferree e prodotti miracolosi. All’interno di questo articolo scopriremo insieme alcune semplici abitudini che potrete mettere in pratica...
bikini mare
A tavola abbondate con frutta e verdura, limitate dolci e cercate di non accedere con le quantità di carboidrati. Eppure, dopo aver visto la vostra immagine allo specchio, l’idea di girare per la spiaggia in costume vi mette un po’ in agitazione. A volte l’alimentazione da sola non basta per avere il fisico che...
professionisti della nutrizione
Molte persone hanno difficoltà a mantenere una dieta sana o trovare il giusto equilibrio di nutrienti per il proprio corpo. Tanti sono sopraffatti dalla grande quantità di informazioni sulla nutrizione che a volte sono contrastanti e non sanno a chi rivolgersi per avere consigli affidabili. Ma la soluzione per ottenere una salute ottimale potrebbe essere più semplice di quanto si pensi. I...