Tutto questo espone ad un maggior rischio di patologie che interessano il sistema cardiocircolatorio. Gli esperti ritengono che sono ormai molti i ragazzi che rimangono svegli per gran parte della notte.
Si tratterebbe di uno stile di vita completamente sbagliato, che potrebbe determinare gravi problemi cardiaci in questa generazione attuale, quando i giovani avranno raggiunto un’età avanzata. La dottoressa Elsie Taveras ha dichiarato:
Il sonno ha un ruolo molto importante. La quantità e la qualità del sonno costituiscono pilastri importanti della salute, accanto alla dieta e all’attività fisica.
Poi gli esperti hanno esaminato i fattori di rischio per le malattie cardiache, per l’ictus e per il diabete. Hanno misurato la pressione sanguigna, il colesterolo e la resistenza all’insulina. I ricercatori hanno visto che chi dormiva di più aveva una pressione del sangue più bassa, una minore circonferenza della vita, meno massa magra e livelli di colesterolo più bassi.
Uno studio precedente, condotto presso la Columbia University di New York City, ha dimostrato che dormire poco può far sentire stanchi e stressati, rendendo più difficile prendere parte ad un regolare esercizio fisico e aderire ad un piano dietetico sano.