Frullati per colazione: le migliori bevande brucia grassi

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frullati per colazione

Gustiamo degli ottimi frullati per colazione, bevande brucia grassi che ci aiutano a restare in forma. La colazione è il pasto più importante della giornata. Grazie ad essa riusciamo ad ottenere l’energia necessaria per affrontare i nostri impegni quotidiani. Spesso però facciamo il grave errore di saltarla sperando di dimagrire o per mancanza di tempo. Cosa dire, invece, dei frullati a colazione? Non bevande ingrassanti con latte e ingredienti calorici, ma deliziosi frullati “brucia grassi”, realizzati con ingredienti naturali in perfetto accordo con la nostra linea. Vediamo quali sono.

Frullato cocomero e melone

Una bevanda brucia grassi ricca di vitamine con effetti diuretici, grazie alla presenza benefica del cocomero. Ottima da gustare nelle calde mattine d’estate.

Ingredienti

  • polpa di melone 75 gr.
  • polpa di cocomero 600 gr.
  • succo di un limone
  • miele 1 cucchiaino (facoltativo)

Procedimento

Dividete in due il cocomero ed estraete delicatamente la polpa, privandola dei semi. Tagliate il melone a fette, separando la polpa dalla buccia, realizzando dei cubetti. Frullate la frutta unitamente al succo di limone. Se volete potete addolcire con il miele. Gustate a digiuno.

Frullato cacao e banana

La banana, dolce e ricca di potassio, contiene tutte le energie necessarie al nostro organismo. Il cacao, invece, è un ottimo alleato contro il colesterolo cattivo e aiuta a perdere peso.

Ingredienti

  • 1 banana (matura)
  • cacao amaro (1 cucchiaino)
  • latte di mandorla (1 bicchiere)

Procedimento

Versate tutti gli ingredienti nel frullatore e amalgamate bene tutto fino ad ottenere un composto liscio e vellutato. Versate in un bicchiere e gustate.

Frullato ananas e tè verde

L’ananas è un valido aiuto per combattere la ritenzione idrica e la cellulite. Il tè verde possiede proprietà dimagranti e drenanti.

Ingredienti

  • tè verde (1 cucchiaino)
  • acqua (1 bicchiere)
  • 1 fetta di ananas
  • succo di mezzo limone
  • miele (1 cucchiaino)

Procedimento

Portate ad ebollizione l’acqua ed aggiungete il tè. Lasciate riposare e filtrate. Frullate l’ananas con il tè verde e il resto degli ingredienti. Bevete a digiuno.

Frullato cocco e ananas

Diuretico e brucia grassi, è particolarmente rinfrescante. Il cocco aiuta a ridurre la pressione e i livelli di colesterolo, facilitando la perdita di peso.

Ingredienti

  • 1 fetta di ananas
  • latte di cocco (1 bicchiere)
  • curcuma in polvere
  • stevia liquida

Procedimento

Frullate bene gli ingredienti, addolcite con lo stevia, un dolcificante naturale.

Frullato ananas e sedano

Privo di calorie, il sedano, insieme all’ananas, è diuretico e depurativo.

Ingredienti

  • 3 gambi di sedano
  • 3 fette di ananas
  • acqua 250 ml

Procedimento

Frullate bene tutti gli ingredienti. Se preferite, potete aggiungere qualche cubetto di ghiaccio.