Green Coffee o Garcinia Cambogia?

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È la domanda che molti si fanno quando cercano un integratore per favorire la perdita di peso in modo naturale. Meglio Green Coffee o Garcinia Cambogia? Quando si vuole sfruttare un prodotto di questo tipo la scelta ricade essenzialmente su due tipologie, quella a base di estratto di caffè verde e quella con estratto di Garcinia Cambogia. Tutti e due i prodotti sono molto utili per aiutare nel processo di dimagrimento, ma fare una scelta precisa tra l’uno o l’altro prodotto può essere a volte difficile. Vediamo tutto quello che dobbiamo sapere su questi due integratori.

Cos’è il Green Coffee

Per la realizzazione di questi integratori per dimagrire è importante usare chicchi di caffè verde. Da questi viene ricavato un estratto naturale quando i chicchi vengono raccolti, prima di essere sottoposti ad un processo di tostatura. Infatti è proprio in questo momento che queste preziose sostanze naturali hanno al loro interno l’acido clorogenico, una sostanza dall’effetto molto intenso.

L’integratore a base di caffè verde è stato messo in evidenza dal Dottor Mehmet Oz, che ha annunciato questo prodotto come un aiuto importante contro i chili di troppo. Naturalmente sappiamo molto bene che un integratore non basta per dimagrire e per combattere l’obesità. È opportuno in questi casi sentire il parere del proprio medico di fiducia e associare anche un corretto programma di allenamento in base alle proprie caratteristiche fisiche e uno schema alimentare adeguato alla precisa situazione.

Un integratore di Green Coffee, secondo gli studi, può favorire l’aumento del metabolismo e impedire che vengano assorbite grandi quantità di zuccheri, tenendo sotto controllo la glicemia e la sensazione di fame che spesso possono mettere a dura prova il nostro benessere.

Come funziona il Green Coffee

Ma qual è precisamente il meccanismo che favorisce la perdita di peso attraverso il caffè verde? Con l’incremento del metabolismo, viene rallentato il rilascio degli zuccheri nel sangue. Di solito gli zuccheri vanno nella circolazione immediatamente dopo aver mangiato e questo può causare la formazione di grasso. Attraverso il composto dell’acido clorogenico, si impedisce la formazione degli accumuli di grasso nel corpo, perché i grassi vengono trasformati in energia da consumare. Proprio per questo l’effetto del Green Coffee è importante, perché riesce a prevenire diverse patologie.

Cos’è la Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia è un frutto che proviene dal Sud Est dell’Asia. Ha una forma simile a quella della zucca, ma ha delle dimensioni più piccole. Solitamente viene impiegato come un vero e proprio ingrediente in cucina o come condimento per alcune pietanze tipiche dei luoghi in cui è diffuso.

L’integratore a base di Garcinia Cambogia contiene una sostanza che si trova nella buccia dei frutti. Si tratta dell’acido idrossicitrico, che avrebbe dei benefici in termini di perdita di peso e delle capacità di frenare la sensazione di fame. Allo stesso tempo aiuterebbe a controllare l’assorbimento dei grassi da parte del corpo.

Come funziona la Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia è uno dei più famosi integratori per dimagrire. L’acido idrossicitrico favorisce la sensazione di sazietà e si dimostra un aiuto, secondo i suoi sostenitori, per coloro che vogliono seguire un regime alimentare che preveda una riduzione delle calorie. In questo modo si riesce a mangiare di meno e a sentirsi più sazi, con un controllo importante sui grassi assorbiti nell’organismo. Diversi studi clinici realizzati su questo prodotto hanno messo in evidenza una perdita di alcuni chili nel giro di alcuni mesi.

Le regole per dimagrire

Se decidiamo di assumere un integratore, dopo averne discusso con il nostro medico, teniamo presenti comunque due regole importanti da considerare se vogliamo perdere peso in modo efficace. Gli integratori naturali per perdere peso sono solo degli aiuti, che devono essere associati sempre a:

  • una dieta sana in un regime alimentare ipocalorico;
  • un’attività fisica costante, tenendo conto delle proprie condizioni di salute.

Quale scegliere, quindi, tra i due integratori? Sicuramente vi sarete fatti un’idea delle potenzialità di questi due prodotti. In genere gli integratori con Garcinia Cambogia sono scelti maggiormente da chi ha l’obiettivo di perdere solo qualche chilo di troppo. I prodotti con Green Coffee sono utili, tenendo sempre conto delle due importanti regole sopra descritte, per chi deve seguire un percorso di dimagrimento più intenso.