Davvero una bella domanda: chissà se fa più bene mangiare un panino o un piatto di pasta. Generalmente (ed è un luogo comune) si crede che un piatto di pasta sia più salutare di un panino. Ecco perché a pranzo sarebbe meglio ricorrere ad una porzione di pasta piuttosto che preferire un panino farcito con chissà che cosa. Tuttavia...
Da tempi immemori, lo zucchero rientra abitualmente nella nostra alimentazione quotidiana: viene impiegato un po’ ovunque come dolcificante, nel tè o nel caffè, per la preparazione di dolci, determinate bevande e così via. In commercio è possibile trovarlo in due varianti: quello bianco e quello di canna. Il primo è il più conosciuto e utilizzato, ma è da molti...
Sarà capitato anche a te di chiederti come mangiare sano ed equilibrato. I nutrizionisti consigliano di fare attenzione ai cibi che porti in tavola, anche perché non è sempre evidente quali possano essere gli errori in cui incappiamo. Il segreto sarebbe quello di bilanciare tutti i nutrienti, che rappresenta anche il principio fondamentale della dieta mediterranea, conosciuta per il...
Quali sono le 5 verdure che fanno dimagrire? Non dimentichiamo che le verdure dovrebbero sempre rientrare nella nostra alimentazione quotidiana. Esse sono ricche di vitamine e di sali minerali che fanno davvero bene alla nostra salute. Alcune di esse sono interessanti in modo specifico perché favoriscono il dimagrimento. Ci sono ortaggi ricchi di acqua, che, facilitando il drenaggio dei...
Vuoi preparare un frullato di frutta con curcuma per depurare il fegato? Ti spieghiamo come fare, per avere a portata di mano una bevanda ottima per liberare il tuo organismo dalle tossine e dai grassi in eccesso. Il fegato svolge un lavoro importante e per questo deve essere sempre mantenuto pulito e in forma. È essenziale salvaguardare la salute...
Volete preparare una torta dal sapore tradizionale, che ricorda i profumi e i sapori del passato? Può fare al caso vostro la torta rustica con mandorle e mirtilli. È veramente facile da fare ed ha un gusto buonissimo, capace di conquistare grandi e piccini. Si tratta di un dolce adatto alla colazione e si può mangiare anche a merenda....
I frullati fatti in casa sono una vera delizia per il palato. È facile prepararli con le ricette e i consigli per dimagrire. Se non aggiungiamo zuccheri, sfruttando le proprietà della frutta, possiamo preparare dei frullati in grado di depurare e di smaltire i liquidi in eccesso. Sono molto ricchi di nutrienti e ci permettono di portare avanti un'alimentazione...
Se ne sente tanto parlare, soprattutto intorno al frequentato ambiente delle palestre, ma anche discoteche o locali di vario genere. Quelli che vengono definiti energy drink fanno realmente male o sono semplici bevande energetiche? Tante sostante stimolanti sono contenute al proprio interno; dalla taurina alla caffeina, passando per glucosio e varie vitamine appartenenti al gruppo B, senza dimenticare l’elevata...
Gli alimenti per abbassare i trigliceridi sono molto utili, perché ci consentono di restare in salute e di non incorrere in gravi problemi cardiovascolari. Il nostro organismo utilizza i trigliceridi come fonti di energia. Gli esperti, però, raccomandano di tenere il loro livello nel sangue sotto controllo, perché potrebbero compromettere lo stato di benessere. È perciò necessaria un’alimentazione che...
Molte persone, soprattutto negli ultimi anni, hanno dimostrato di preferire lo zucchero di canna come sostituto del più tradizionale zucchero bianco. Ma da cosa deriva questa scelta? Sostanzialmente dalla convinzione che lo zucchero di canna sia migliore, più sano e naturale, che contenga una percentuale di saccarosio leggermente inferiore e che quindi faccia meno male al nostro organismo. Scopriamo...