Quali sono i cibi che alzano la pressione? Alcuni sarebbero davvero insospettabili e magari non hai mai sospettato che facciano questo effetto. Eppure il problema dell’ipertensione arteriosa interessa circa 17 milioni di persone in tutto il nostro Paese. Ecco perché c’è da stare attenti e con alcuni alimenti non si dovrebbe proprio esagerare. Forse non tutti sanno che anche...
gelato
Mangiare il gelato potrebbe essere fondamentale per badare alla nostra salute. Vari esperti nel mondo concordano sul fatto che il gelato fa bene. Ogni gusto ha le sue caratteristiche a vantaggio della salute. Il gusto alla nocciola ha la vitamina E e aiuta la pelle e i capelli. La fragola e il lampone contengono vitamina C e sali minerali....
La spesa di stagione ci offre sempre occasioni deliziose per mangiare sano. Alcuni tipici ortaggi estivi non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola. Privilegiandoli non solo ci si può orientare verso un regime dietetico equilibrato, ma si può anche risparmiare. E poi sai quanto bene fanno questi ortaggi? Lo sapevi, ad esempio, che le ciliegie migliorano la memoria? Che...
zenzero
Lo zenzero è molto utile in cucina, ma quale comprare? Ne esistono diverse varietà, che si differenziano anche per il profumo e per le caratteristiche. Quelle che non cambiano sono le proprietà benefiche che questo prodotto naturale è in grado di offrire al nostro organismo. Si può usare nelle tisane o nei frullati, anche per sostituire il miele, ma si...
Sapere come mangiare bene ci può essere di aiuto per non ingrassare a tavola. Può capitare che, nonostante le buone intenzioni, una volta seduti a tavola, ci lasciamo andare nel peggiore dei modi, non rispettando delle regole fondamentali che incidono molto sulla linea. A volte non è soltanto questione di mangiare troppo o limitarsi nell'assunzione di cibo. Ci sono...
Il melograno è un frutto esotico originario dell’Asia sud-occidentale tipico dei mesi autunnali e invernali, non a caso è possibile trovarlo da novembre a gennaio nel banco frutta dei nostri supermercati, ma purtroppo non è molto conosciuto e consumato dalla maggioranza della popolazione. Eppure è un vero e proprio toccasana per la nostra salute, ricco di vitamine, fibre, antiossidanti...
Gli alimenti per pulire l'intestino sono molto utili, visto che questo apparato interviene in modo importante nel difendere la nostra salute. Le regole da seguire non sono molte, ma è bene stare attenti. Avere un intestino regolare è l’arma migliore per prevenire le infiammazioni. D’altronde non bisogna dimenticare, come hanno dimostrato ricerche scientifiche recenti, che nella flora batterica intestinale...
Mangiare cibi verdi è essenziale per aiutare le nostre difese immunitarie. Attraverso l’introduzione nella nostra alimentazione di alimenti di questo colore, possiamo davvero proteggerci. Ci sono molti studi che dimostrano come le difese immunitarie indebolite siano alla base dello sviluppo di molte malattie, anche gravi. Attraverso delle scelte alimentari opportune, possiamo veramente fare molto per la salute. Niente cibi...
Davvero una bella domanda: chissà se fa più bene mangiare un panino o un piatto di pasta. Generalmente (ed è un luogo comune) si crede che un piatto di pasta sia più salutare di un panino. Ecco perché a pranzo sarebbe meglio ricorrere ad una porzione di pasta piuttosto che preferire un panino farcito con chissà che cosa. Tuttavia...
Di errori alimentari molto diffusi ce ne sono molti. Si tratta soprattutto di ritenere sani alcuni cibi che in realtà non hanno niente di salutare. Basti pensare ad esempio alla pasta in bianco o alle verdure lesse. Questi cibi che sembrano apparentemente leggeri non sempre possono essere consumati. Per esempio possono andare bene in caso di influenza o dopo...