La dieta per la mente si basa su alcuni alimenti per attivare il cervello. Per mantenere il cervello sano ci vogliono alcune sostanze in particolare: gli zuccheri, le proteine e i grassi. Se questi macronutrienti non vengono assunti in quantità equilibrate, anche il cervello ne può risentire. Possono infatti subentrare dei sintomi che consistono in cali di memoria, confusione...
Scopriamo le proprietà benefiche e le calorie delle fave, tenendo conto anche delle eventuali controindicazioni di questo cibo. Le fave sono i legumi più leggeri in termini di digeribilità tra quelli più conosciuti. Il loro uso era già noto nell'antichità presso il popolo egiziano ed oggi si trovano in commercio sia fresche, nel periodo tra aprile e maggio, che...
Esistono degli snack che fanno bene. Al contrario di quanto si possa pensare, ci sono alcuni spuntini che possono essere mangiati tranquillamente, perché non fanno ingrassare. Se tra un pasto e l’altro ci prende quella fame irresistibile, che non riusciamo proprio a mandar via, possiamo fare degli spuntini sani. Gli esperti mettono in guardia sul fatto che non tutti...
Quali sono gli alimenti da evitare a colazione, se vogliamo scegliere una colazione sana e nutriente, che possa essere anche dietetica. Ma come fare una buona colazione? Le idee sono tante. In particolare dobbiamo evitare alcuni cibi che potrebbero rivelarsi dannosi e che gli esperti giudicano come i peggiori per il mattino. In fin dei conti non dimentichiamo che...
Se ne sente tanto parlare, soprattutto intorno al frequentato ambiente delle palestre, ma anche discoteche o locali di vario genere. Quelli che vengono definiti energy drink fanno realmente male o sono semplici bevande energetiche? Tante sostante stimolanti sono contenute al proprio interno; dalla taurina alla caffeina, passando per glucosio e varie vitamine appartenenti al gruppo B, senza dimenticare l’elevata...
Fragole: proprietà curative, benefici e controindicazioni - Le fragole sono un delizioso frutto estivo. Base di fresche macedonie nonché di dissetanti bevande, celano in realtà interessanti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, diuretiche e depurative. Inoltre, pare che esercitino un'influenza positiva sull'umore.
Fanno bene alla salute e spesso vengono impiegate come rimedio naturale per prevenire i mali di stagione o favorire la microcircolazione;...
Quello dell'acne è un problema che riguarda molte persone. Le cause della comparsa dei brufoli possono essere molte, ma spesso un fattore che incide particolarmente è rappresentato da una cattiva alimentazione. Una dieta ricca di grassi e di zucchero bianco può favorire la comparsa dei brufoli. Ecco perché, per combattere l'acne è fondamentale portare avanti un’alimentazione più bilanciata, in...
Lo zenzero è molto utile in cucina, ma quale comprare? Ne esistono diverse varietà, che si differenziano anche per il profumo e per le caratteristiche. Quelle che non cambiano sono le proprietà benefiche che questo prodotto naturale è in grado di offrire al nostro organismo.
Infatti, non a caso, tra le migliori tisane che aiutano la digestione, lo zenzero è...
Scopriamo come fare un frullato per colazione per restare in forma. La strategia essenziale è quella di non caricarlo di zuccheri aggiunti, ma di sfruttare il potere dolcificante della frutta stessa. Ecco perché è importante scegliere la frutta fresca, rivolgendo la nostra attenzione principalmente a quella di stagione. Per non interferire con la nostra linea, bisognerebbe scegliere dei latti...
Mangiare tardi la sera non è proprio salutare. Gli esperti spiegano che questa abitudine potrebbe danneggiare il metabolismo e far ingrassare. Cenare tardi farebbe aumentare il peso corporeo, i livelli di insulina e di colesterolo. Per questo i soggetti che mangiano più tardi sono più predisposti al rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete. Lo ha dimostrato uno studio...
