Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo se mangi 3 kiwi al giorno? Secondo degli esperti statunitensi, potrebbe essere proprio questo il rimedio per tenere sotto controllo la pressione del sangue. È stato scoperto, infatti, che consumare 3 kiwi al giorno potrebbe essere la strategia essenziale per abbassare in modo naturale i livelli di pressione. Gli studiosi...
Se il tuo obiettivo è la pancia piatta, possono esserti veramente utili i cibi che sgonfiano. Rimanere in forma è possibile se seguiamo le regole di una corretta alimentazione, che deve essere associata sempre ad uno stile di vita con pochi eccessi. Mangiare sano è la prima regola, ma a questo deve essere aggiunta un’adeguata attività fisica da svolgere...
Che cosa mangiare prima di andare in palestra? Quali sono le sostanze perfettamente assimilabili e che possono darci allo stesso tempo l’energia necessaria per svolgere al meglio il nostro allenamento? All’interno del vasto ambiente di personal trainer, nutrizionisti, medici, dietologi ma anche esperti di alimentazione di vario genere, esistono pareri contrastanti riguardo questo specifico argomento. Il consiglio principale è...
Fra gli alimenti contaminati da pesticidi, ci sono sicuramente la frutta e la verdura. Eliminare i pesticidi da frutta e verdura non è così facile, nemmeno se vengono adottate tutte le misure necessarie, per riuscire a portare sulla tavola dei prodotti senza residui tossici. E’ noto il legame tra fragole e pesticidi. Questi frutti, infatti, hanno più possibilità di...
Sapere come mangiare bene ci può essere di aiuto per non ingrassare a tavola. Può capitare che, nonostante le buone intenzioni, una volta seduti a tavola, ci lasciamo andare nel peggiore dei modi, non rispettando delle regole fondamentali che incidono molto sulla linea. A volte non è soltanto questione di mangiare troppo o limitarsi nell'assunzione di cibo. Ci sono...
Quello dell'acne è un problema che riguarda molte persone. Le cause della comparsa dei brufoli possono essere molte, ma spesso un fattore che incide particolarmente è rappresentato da una cattiva alimentazione. Una dieta ricca di grassi e di zucchero bianco può favorire la comparsa dei brufoli. Ecco perché, per combattere l'acne è fondamentale portare avanti un’alimentazione più bilanciata, in...
In caso di colite cosa evitare per non accrescere il problema del colon infiammato? Quali sono i cibi vietati per non far aumentare i sintomi come gonfiore e dolore addominale? La colite è un problema molto più diffuso di quanto si possa pensare. A differenza di quanto succede con gli altri problemi digestivi, tende a manifestarsi in modo ricorrente...
Eliminare pane e pasta fa male? C’è chi è solito condurre una dieta senza pane e pasta per una settimana o per un mese. Ma quanto si perde, agendo in questo modo? E soprattutto è veramente salutare o può comportare dei danni per la salute? Molte volte può accadere che la convinzione, secondo la quale rinunciando ai carboidrati si...
Il glutammato monosodico è un additivo presente in diversi cibi industriali, tipicamente utilizzato per insaporire dadi da brodo, che siano di carne o vegetali. Difatti è possibile trovarlo elencato quasi sempre nelle etichette delle confezioni, dove sono riportati tutti gli ingredienti. Ma i dubbi riguardo alla sua salubrità non sono pochi, dato che è stato spesso additato come “pericoloso”:...
Di errori alimentari molto diffusi ce ne sono molti. Si tratta soprattutto di ritenere sani alcuni cibi che in realtà non hanno niente di salutare. Basti pensare ad esempio alla pasta in bianco o alle verdure lesse. Questi cibi che sembrano apparentemente leggeri non sempre possono essere consumati. Per esempio possono andare bene in caso di influenza o dopo...