Abbiamo intervistato la Dottoressa Maria Letizia Del Zompo, medico pediatra e scrittrice, che afferma di aver iniziato da un po' di tempo quella che chiama la sua seconda vita, che vuole dedicare proprio alla scrittura. Maria Letizia si definisce una cittadina del mondo, dopo aver vissuto per lunghi anni in Germania e essersi recata di nuovo nella sua città...
Parlare dei propri problemi aiuta ed è sicuramente il modo migliore per riprendersi dalle difficoltà. Molte volte, quando siamo alle prese con un problema difficile da risolvere, siamo portati a non parlarne con nessuno. Possiamo anche provare una sensazione di vergogna, quasi un pudore a mostrare quelle che riteniamo delle vere e proprie debolezze. Ci imponiamo di essere forti...
La mattina, appena svegli, è sicuramente un momento a cui prestare la massima attenzione. Spesso ci ritroviamo a fare tutto di corsa, all’ultimo minuto. L’orologio incalza e abbiamo pochissimo tempo per prepararci e uscire di casa. Ma non è affatto bene cedere alla frenesia della routine quotidiana. Dovremmo imparare ad avere una maggiore cura di noi stessi, concedendoci, proprio...
Non è sempre facile sapere come affrontare una persona aggressiva. Tante volte infatti l'aggressività non è soltanto una questione fisica, ma soprattutto psicologica. Un individuo negativo può parlare sempre di se stesso, si crede migliore, tende a manipolare i sentimenti e può compromettere davvero una relazione con il suo comportamento. Le persone difficili è come se ci privassero delle nostre...
Per gli attacchi di panico possono essere utili alcuni rimedi. Ma come guarire senza farmaci? Capita che, in presenza di panico accentuato, che sfocia in delle vere e proprie crisi, ci si rivolga ad uno specialista, che indirizza verso l’uso di alcuni farmaci ansiolitici. Di solito l’approccio farmacologico, insieme a quello psicoterapeutico, è raccomandabile per chi è affetto da...
Affrontare un colloquio di lavoro appare sempre come un momento di forte stress, sentirsi messi costantemente alla prova provoca alcuni stati di ansia e può risultare controproducente per il fine ultimo del colloquio, l’assunzione. Esistono però alcuni semplici trucchi per mantenere la concentrazione e ridurre a livelli minimi il fattore ansia, dando il 100% in fase di presentazione. Uno...
Una donna è un paese straniero del quale, anche quando vi si stabilisca da giovane, un uomo non arriva mai a capire a fondo i costumi, la politica e la lingua". Coventry Patmore, L'angelo della casa, 1854 Le parole del poeta inglese Patmore sono esplicative di quella che è una condizione che da sempre si ripete, nel rapporto comunicativo tra...
I rimpianti, così come i rimorsi, fanno parte della vita di ognuno di noi, anche se sarebbe sempre meglio non averne. Spesso infatti la troppa paura di sbagliare o di essere rifiutati ci frena dal compiere una qualsiasi azione portandoci a sacrificare, talvolta, anche la nostra felicità. Ma la verità è che non è mai troppo tardi per rendercene...
La fine di un anno ci spinge spesso a fare dei bilanci su ciò che hanno rappresentato per noi i passati dodici mesi, e soprattutto a caricarci di aspettative in vista dell’anno che ci attende. Sebbene la vita sia imprevedibile e sia impossibile programmarne uno svolgimento preciso, possiamo comunque porci degli obiettivi e impegnarci al meglio delle nostre possibilità...
Come eliminare i pensieri ossessivi? A volte non è facile smettere di pensare sempre alla stessa cosa. Secondo le teorie moderne della psicologia, i pensieri ossessivi sono originati dal mancato superamento di un evento che è accaduto nel passato. Si finisce col rimuginare in continuazione e tutta l'attenzione viene assorbita da un dato pensiero. Se la psicoterapia costituisce il...