Parlare dei propri problemi aiuta ed è sicuramente il modo migliore per riprendersi dalle difficoltà. Molte volte, quando siamo alle prese con un problema difficile da risolvere, siamo portati a non parlarne con nessuno. Possiamo anche provare una sensazione di vergogna, quasi un pudore a mostrare quelle che riteniamo delle vere e proprie debolezze. Ci imponiamo di essere forti...
Abbiamo intervistato la Dottoressa Maria Letizia Del Zompo, medico pediatra e scrittrice, che afferma di aver iniziato da un po' di tempo quella che chiama la sua seconda vita, che vuole dedicare proprio alla scrittura. Maria Letizia si definisce una cittadina del mondo, dopo aver vissuto per lunghi anni in Germania e essersi recata di nuovo nella sua città...
consulenza psicologica online
L’incontro con uno psicologo o uno psicoterapeuta è un evento di grande importanza ed interesse per chiunque. A tutti può giovare la possibilità di centrarsi maggiormente sulla propria vita e sui propri obiettivi, aiutati in questo da un professionista del settore, senza per forza considerare solo coloro che vivono in un particolare stato di disagio. Nonostante questo chi si...
La lettura ha degli effetti molto positivi sul cervello. Recenti ricerche testimoniano che gran parte dei libri che leggiamo ha l'effetto di stimolare le nostre capacità creative, rivelando un impatto straordinario sulla mente. Molti preferiscono vedere un film piuttosto che leggere un libro. Eppure la scienza è riuscita a dimostrare che molte volte le parole scritte hanno un impatto...
Affrontare un colloquio di lavoro appare sempre come un momento di forte stress, sentirsi messi costantemente alla prova provoca alcuni stati di ansia e può risultare controproducente per il fine ultimo del colloquio, l’assunzione. Esistono però alcuni semplici trucchi per mantenere la concentrazione e ridurre a livelli minimi il fattore ansia, dando il 100% in fase di presentazione. Uno...
La mattina, appena svegli, è sicuramente un momento a cui prestare la massima attenzione. Spesso ci ritroviamo a fare tutto di corsa, all’ultimo minuto. L’orologio incalza e abbiamo pochissimo tempo per prepararci e uscire di casa. Ma non è affatto bene cedere alla frenesia della routine quotidiana. Dovremmo imparare ad avere una maggiore cura di noi stessi, concedendoci, proprio...
La creatività in psicologia ha un preciso significato che ha a che fare con l’inventare il nuovo. Molte volte non è tenuta nella giusta considerazione, eppure il processo creativo è uno dei più importanti per il nostro cervello. Esistono perfino dei corsi di formazione, che insegnano a sviluppare le capacità creative, l’essere in grado di inventare. Le neuroscienze ci...
depressione a 16 anni
La depressione a 16 anni è un problema che riguarda un adolescente su tre. Essa si presenta in questa fascia di età a causa dei grandi e importanti cambiamenti che avvengono durante l’adolescenza e che interessano il corpo, la mente e il contesto sociale di riferimento. La depressione a 16 anni non deve essere confusa con altre manifestazioni. In...
Esistono dei rimedi contro lo stress? Come combatterlo e come eliminarlo? A volte ci sentiamo davvero attanagliati da una sensazione di oppressione e di stanchezza. E non si tratta soltanto di sintomi psicologici, ma anche di tutto un coinvolgimento psicosomatico. Quando siamo stressati, alcuni ormoni, come il cortisolo, vengono prodotti in maniera esagerata. Il battito cardiaco aumenta, i vasi...
ansia a lavoro
L'ansia a lavoro è un problema molto comune e diffuso, specie in ambienti stressanti e competitivi. Non sempre le persone riescono ad ammettere di avere attacchi d'ansia a lavoro e questo comporta cali di produttività e di efficienza oltre a inclinare i rapporti tra colleghi e superiori. Come capire se si soffre di questo problema L'ansia a lavoro si manifesta tramite...