Una educazione adeguata e corretta insegna che mentire è una cosa sbagliata, siamo dunque portati a pensare che la persona con cui stiamo parlando, che abbiamo di fronte, stia dicendo la verità. Questo perché etichettare qualcuno come bugiardo non è piacevole né tantomeno semplice da affermare con assoluta certezza. Esistono però delle caratteristiche di chi mente che rivelano tale...
Per dire addio alle calorie, non devi fare altro che pensare a ciò che mangi. Devi solamente concentrarti sul tuo rapporto con il cibo e acquisire una certa consapevolezza, per cambiare il modo in cui ti relazioni all’atto del mangiare. Non è affatto difficile. Devi soltanto mostrare buona volontà, ragionando su quello che più ti fa stare bene. Non...
volontariato
Aiuto in loco o a distanza, due modi differenti di sostenere il prossimo. Il sostegno può essere semplicemente economico (come raccolte fondi e donazioni) o diventare pratico, recandosi direttamente nelle zone problematiche per aiutare in prima persona nella creazione di beni e servizi primari. Le necessità primarie possono essere alimentazione, costruzione di edifici come ospedali per la sanità e...
La difficoltà a concentrarsi può essere particolarmente evidente in determinati periodi della vita e può dipendere da cause differenti. A volte si fa sentire nello studio e nei aspetti più semplici della vita quotidiana, creando anche qualche difficoltà in più. Spesso non siamo pronti a cogliere i segnali che la nostra mente ci manda con l’incapacità di mantenere a...
La creatività in psicologia ha un preciso significato che ha a che fare con l’inventare il nuovo. Molte volte non è tenuta nella giusta considerazione, eppure il processo creativo è uno dei più importanti per il nostro cervello. Esistono perfino dei corsi di formazione, che insegnano a sviluppare le capacità creative, l’essere in grado di inventare. Le neuroscienze ci...
Come eliminare i pensieri ossessivi? A volte non è facile smettere di pensare sempre alla stessa cosa. Secondo le teorie moderne della psicologia, i pensieri ossessivi sono originati dal mancato superamento di un evento che è accaduto nel passato. Si finisce col rimuginare in continuazione e tutta l'attenzione viene assorbita da un dato pensiero. Se la psicoterapia costituisce il...
Per gli attacchi di panico possono essere utili alcuni rimedi. Ma come guarire senza farmaci? Capita che, in presenza di panico accentuato, che sfocia in delle vere e proprie crisi, ci si rivolga ad uno specialista, che indirizza verso l’uso di alcuni farmaci ansiolitici. Di solito l’approccio farmacologico, insieme a quello psicoterapeutico, è raccomandabile per chi è affetto da...
Abbiamo intervistato il Dottor Pierluigi D'Alessio, che ha avviato un percorso basato sul concetto di crescita personale. La consapevolezza di sé è fondamentale per accrescere la propria autostima e per trovare le proprie risorse interiori che fanno stare meglio. Per maggiori informazioni su che cosa si occupa il Dottor D'Alessio, potete visitare il sito www.crescita-personale.org. Scopriamo chi è il Dott....
crescita personale
Successo e crescita personale. Un binomio imprescindibile, molto spesso sottovalutato. Questo perché non si può avere successo nella vita senza avviare un processo di crescita personale che ci porta a poter vedere la vita sotto altre prospettive. Ecco, quindi, alcuni suggerimenti. Cura il tuo corpo Mens sana in corpore sano diceva Giovenale. E quanto aveva...
memoria
La memoria ha un grande valore adattivo per gli esseri umani, è connessa ai processi di apprendimento e caratterizza il valore identitario della persona. Possiamo distinguere varie fasi legate alla memoria: acquisizione delle informazioni, ritenzione delle informazioni, recupero e infine una fase una di estinzione. Atkinson e Shiffrini (1968) hanno proposto un Modello di Memoria secondo cui le informazioni vengono...