La paura di restare soli è tutt’oggi più diffusa di quanto si immagini, tanto da poter arrivare a influenzare negativamente la vita e la salute di chi ne soffre. In questi casi, infatti, si tende a considerare la solitudine in maniera negativa, come qualcosa da rifuggire e, molto spesso, da riempire a tutti i costi, quando invece sarebbe possibile...
Esistono dei rimedi contro lo stress? Come combatterlo e come eliminarlo? A volte ci sentiamo davvero attanagliati da una sensazione di oppressione e di stanchezza. E non si tratta soltanto di sintomi psicologici, ma anche di tutto un coinvolgimento psicosomatico. Quando siamo stressati, alcuni ormoni, come il cortisolo, vengono prodotti in maniera esagerata. Il battito cardiaco aumenta, i vasi...
volontariato
Aiuto in loco o a distanza, due modi differenti di sostenere il prossimo. Il sostegno può essere semplicemente economico (come raccolte fondi e donazioni) o diventare pratico, recandosi direttamente nelle zone problematiche per aiutare in prima persona nella creazione di beni e servizi primari. Le necessità primarie possono essere alimentazione, costruzione di edifici come ospedali per la sanità e...
La difficoltà a concentrarsi può essere particolarmente evidente in determinati periodi della vita e può dipendere da cause differenti. A volte si fa sentire nello studio e nei aspetti più semplici della vita quotidiana, creando anche qualche difficoltà in più. Spesso non siamo pronti a cogliere i segnali che la nostra mente ci manda con l’incapacità di mantenere a...
Per dire addio alle calorie, non devi fare altro che pensare a ciò che mangi. Devi solamente concentrarti sul tuo rapporto con il cibo e acquisire una certa consapevolezza, per cambiare il modo in cui ti relazioni all’atto del mangiare. Non è affatto difficile. Devi soltanto mostrare buona volontà, ragionando su quello che più ti fa stare bene. Non...
crescita personale
Successo e crescita personale. Un binomio imprescindibile, molto spesso sottovalutato. Questo perché non si può avere successo nella vita senza avviare un processo di crescita personale che ci porta a poter vedere la vita sotto altre prospettive. Ecco, quindi, alcuni suggerimenti. Cura il tuo corpo Mens sana in corpore sano diceva Giovenale. E quanto aveva...