Il cammino per una buona salute comincia a tavola. Troppo spesso dimentichiamo questa regola fondamentale del buon vivere, eppure il consumo regolare di alcuni cibi aiuta a mantenerci in salute. I cibi che fanno bene alla circolazione sono principalmente quelli ricchi di flavonoidi naturali, che hanno un'azione benefica su cuore, vene e sui vasi sanguigni ed un'azione fluidificante del...
Conosciuta anche come retinolo o vitamina antixeroftalmica, la vitamina A è liposolubile, ovvero si scioglie nei grassi. Indispensabile per l’organismo, è importante quindi che sia presente nella propria alimentazione. Nel caso in cui vi sia una grave carenza di questa vitamina, infatti, è necessario integrarla con apposite prescrizioni mediche. Entriamo nei dettagli e scopriamo assieme a cosa serve e...
Scopriamo come avere una buona circolazione sanguigna con alcune semplici azioni da compiere nella nostra vita quotidiana. Come avere una buona circolazione sanguigna? Sono diversi i metodi naturali che possiamo mettere in pratica per migliorare la circolazione in poco tempo. In tutti i casi è importante seguire un’alimentazione equilibrata, che includa vitamine e acidi grassi benefici per la salute. Un’altra...
La tisana all'aglio e zenzero è capace di sfruttare le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie di questi due ingredienti principali. Bere un infuso all'aglio è come avere a disposizione un antibiotico naturale da fare in casa, in modo da poter disporre di cure facili, senza per questo fare ricorso ai farmaci tradizionali. L'aglio è da sempre utilizzato per trattare diversi...
Uno degli effetti più efficaci delle carote è legato alla prevenzione e alla cura di disturbi che interessano il sistema respiratorio. Ecco perché, se si ha la tosse, è consigliabile preparare uno sciroppo al succo di carota, che agisce contro il raffreddore o l'influenza. Tutto questo è possibile grazie al contenuto di vitamina C di questo ortaggio e alle...
L'inquinamento, con le polveri sottili e sostanze tossiche, mette a dura prova l’apparato respiratorio causando soprattutto infiammazione cronica. Vari studi hanno messo in evidenza che i polmoni di soggetti che vivono le aree urbane più inquinate sono soggetti a forme allergiche e bronchiti croniche. Anche il freddo può peggiorare la situazione perché le particelle inquinanti riescono a penetrare con...
Quanti modi per iniziare bene la giornata conosci? Metti da parte lo stress e concediti un po’ di tempo per te stesso. Solo così potrai affrontare al meglio i tuoi impegni quotidiani. Prova anche alcuni trucchi come quelli che ti suggeriamo. Sono delle semplici tecniche da mettere in pratica per sentirsi meglio appena alzati. Basta davvero poco per mantenere...
Quando fa molto caldo, dormire può diventare un vero problema. È difficile riuscire a conciliare il sonno alle prese con la calura dell’estate. È davvero un problema, perché il giorno dopo, se non riposiamo correttamente, ci possiamo sentire stanchi e ci risulta particolarmente difficile svolgere le attività di ogni giorno. Per evitare tutto ciò, è importante adottare alcune strategie....
Il mal di schiena è un fastidioso disturbo molto diffuso sia negli uomini che nelle donne (l’80% delle persone ne ha sofferto almeno una volta nella vita), e può dipendere da svariate cause, articolari o muscolari, dalle meno preoccupanti alle più serie. Contratture, stiramenti, ernie del disco, sono solo alcune delle più comuni. Generalmente gli individui più soggetti a...
arnica pomata
L'Arnica Pomata è una crema che viene realizzata a base di arnica montana. Può costituire un ottimo rimedio, quando c’è da intervenire in caso di dolori articolari, di traumi che coinvolgono tendini, distorsioni e infiammazioni della pelle. Per esempio può essere molto efficace in caso di punture di insetto. L’arnica montana è una pianta erbacea che cresce soprattutto nelle regioni...