Le tisane lassative fai da te sono ottime per rimediare alla stitichezza. A volte il nostro intestino può essere pigro e può presentare delle alterazioni. Tutto ciò si può tradurre in un malfunzionamento con difficoltà ad andare di corpo. Questi disturbi gastrointestinali sono piuttosto diffusi e spesso hanno a che fare con una cattiva alimentazione. La causa principale consiste...
I semi di lino sono ottimi per contrastare il colesterolo. Questa loro proprietà è dovuta all’abbondanza di acido alfa-linoleico. Si tratta di un acido grasso omega 3, in grado di abbassare il colesterolo “cattivo” e di aumentare quello “buono” o HDL. Per riuscire a raggiungere questo obiettivo, importante assumere ogni giorno 50 grammi di semi di lino, in corrispondenza...
La vitamina D è molto importante per il nostro organismo. Essa infatti ha diverse funzioni, perché aiuta ad assorbire il calcio, rafforza le ossa e svolge un ruolo davvero rilevante nella stimolazione del sistema immunitario. Il nostro organismo è in grado di produrre vitamina D autonomamente attraverso l’esposizione del corpo al sole. Tuttavia non bisogna dimenticare che è essenziale...
La vitamina E è particolarmente conosciuta per le sue proprietà antiossidanti. Fa parte del gruppo delle vitamine liposolubili, ovvero è solubile esclusivamente nei grassi e il nostro organismo è in grado di accumularla come riserva. È disponibile in otto forme chimiche, divise in due categorie principali, ovvero: tocoferolo alfa, beta, gamma, delta, e tocotrienolo alfa, beta, gamma e delta, di...
Per gli amanti dei rimedi naturali e nello specifico delle tisane, proponiamo un ottimo infuso dalle svariate proprietà benefiche: la tisana alla menta. Questa famosa pianta aromatica, riconoscibile per il caratteristico profumo e sfruttata in tutto il mondo in diverse formulazioni, cresce prevalentemente in Africa, Asia ed Europa ed è adattissima in qualsiasi periodo dell’anno, perfetta per la preparazione...
Le tecniche che aiutano a capire come eliminare i liquidi in eccesso sono estremamente utili. Il corpo umano, infatti, è composto circa al 70% di acqua. Questo, però, non significa che abbiamo bisogno di tutta l'acqua che il corpo è in grado di trattenere. In luoghi specifici come le gambe, i glutei e l'addome, per esempio, alcune cellule favoriscono...
Quante volte abbiamo sentito dire che iniziare la giornata con una spremuta di limone è il miglior metodo per sentirsi bene e in forze durante tutto il giorno? La ricetta originale prevede l’assunzione di succo concentrato di limone in acqua calda per depurare l’organismo da sostanze estranee ed iniziare al meglio con una buona e ricca colazione. Ma che...
Come ridurre il colesterolo senza farmaci? Non è un’impresa impossibile, se ci affidiamo ad alcuni rimedi naturali utili e se seguiamo le regole di una corretta alimentazione. In particolare fare attenzione agli alimenti che scegliamo è la prima regola essenziale per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, ma i rimedi naturali, in una condizione patologica, possono non bastare....
Capita a tutti di sentirsi stanchi e assonnati magari al termine di una giornata particolarmente impegnativa, ma niente che una lunga e rigenerante notte di sonno non possa risolvere. Quando invece la sonnolenza comincia a presentarsi puntualmente durante il giorno in maniera improvvisa e invalidante, e perdura da settimane o mesi, è opportuno ricercarne le cause e di conseguenza...
I deodoranti naturali possono essere la soluzione giusta contro il cattivo odore delle ascelle, soprattutto in estate, quando il problema può diventare davvero molto fastidioso. L’utilizzo dei deodoranti naturali ha il vantaggio di evitare sulla pelle prodotti chimici, che, in alcuni casi, possono essere anche dannosi. La natura sa veramente darci il meglio di se stessa. Bicarbonato di sodio...