Fitness

Le ginocchia giocano un ruolo fondamentale per il sostentamento del nostro peso corporeo, per questo è importante cercare di mantenerle sempre forti e in salute, e non ingrassare…
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Un buon livello di allenamento viene definito in base alla costanza, all’impegno e alla precisione dei gesti. Tre elementi questi alquanto imprescindibili per chiunque decida di…
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Il dolore alle gambe è, come ogni manifestazione dolorosa, particolarmente fastidioso e può arrivare ad essere invalidante se particolarmente intenso poiché rende difficoltosa la…
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Tutte le donne, ma spesso anche gli uomini, desiderano avere la pancia piatta. Diciamo che la zona addome è sempre una parte critica nell’aspetto fisico, è quella che denota da un…
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A che ora è meglio fare attività fisica? Si sa che l’esercizio può portare a molti benefici. Tuttavia, perché il movimento sia più fruttuoso, scegliamo anche l’ora più giusta per…
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Se ti stai chiedendo come tonificare i glutei velocemente, questo è l’articolo che fa per te. Grazie ad alcuni consigli che ti suggeriamo, puoi conoscere le strategie giuste per…
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Saltare la corda è un esercizio capace di apportare tanti benefici al nostro corpo, un allenamento che tutti dovrebbero effettuare con regolarità. È un esercizio semplice e allo…
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Quanto bisogna camminare al giorno per dimagrire? Camminare fa dimagrire la pancia e le gambe, è un vero toccasana per la nostra salute. Ma quanto tempo bisogna dedicare a questo…
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Diversi sono i benefici del camminare, a vantaggio della nostra salute. Non significa impegnarsi in maratone chilometriche, ma almeno fare una passeggiata di circa 30 minuti al…
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