Cosa succede se mangi 3 kiwi al giorno

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cosa succede se mangi 3 kiwi al giorno

Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo se mangi 3 kiwi al giorno? Secondo degli esperti statunitensi, potrebbe essere proprio questo il rimedio per tenere sotto controllo la pressione del sangue. È stato scoperto, infatti, che consumare 3 kiwi al giorno potrebbe essere la strategia essenziale per abbassare in modo naturale i livelli di pressione. Gli studiosi hanno preso in considerazione 118 volontari, tutti con problemi di una leggera ipertensione, e hanno visto che dopo 8 settimane le persone che avevano mangiato 3 kiwi al giorno potevano contare su una riduzione della pressione massima di 3,6 millimetri di mercurio.

A cosa fa bene il kiwi

Come mai il kiwi fa bene, avendo questo effetto sulla pressione del sangue? Tutto sarebbe rapportabile alla presenza di luteina, un potente antiossidante naturale che interviene anche nel proteggere la vista. L’altra sostanza che aiuterebbe ad abbassare la pressione del sangue sarebbe il magnesio.

Tra l’altro inserire il kiwi nella propria alimentazione comporterebbe molti benefici, visto che questo frutto non fa neanche ingrassare, garantendo un apporto di calorie molto basso. Il kiwi è ricco anche di vitamina C, che aiuta ad assimilare il ferro e a controllare i livelli di glucosio nel sangue. Da non dimenticare che questo frutto della salute possiede in abbondanza anche fibre, rappresentando un aiuto sostanziale per chi soffre di stitichezza.