In questi ultimi anni si è molto
diffusa in tutto il mondo la cultura del
fitness. In tv, sui social network, troviamo sempre una maggior quantità di
persone che ci parlano di come mantenere atletico il nostro corpo a lungo e di
quanto sia importante mantenersi in
salute. È probabilmente per questo che l'affluenza di persone all'interno
delle palestre è drasticamente aumentata negli...
Si può perdere peso
in maniera sana e veloce? Assolutamente. Esistono diversi modi per
dimagrire, ognuno ha bisogno di una strategia personalizzata che non può essere
la stessa per ogni individuo.
Per aumentare le possibilità di riuscita in poco tempo è
necessario combinare dieta e allenamento fisico, in questo modo, concentrando
gli sforzi insieme, si otterranno risultati rapidi e...
Dimagrire
velocemente è possibile? Se sei qui, significa che ti stai facendo da
tempo questa domanda. Nelle prossime righe, puoi trovare, per punti, la
risposta in merito, con diversi consigli sull’approccio giusto da adottare.
Muoviti di più
Come ben si sa,
per dimagrire è fondamentale l’attività fisica. Non sempre, però, si ha
il tempo sufficiente per...
Conosciamo tutti i benefici della
dieta mediterranea, un regime
alimentare molto utile che aiuta anche a dimagrire, se seguito nella maniera
corretta. Si tratta di una dieta molto sana, che può contare su un certo
equilibrio tra gli alimenti e le sostanze nutritive e che può essere presa in
considerazione anche da parte di chi ha la necessità di dimagrire in poco...
Il desiderio di molti è quello di dimagrire, di perdere il peso in eccesso, per ritrovare un’ottima forma fisica. È un obiettivo molto importante, per raggiungere il quale devi impegnarti in maniera precisa. Innanzitutto punta sulla motivazione, fondamentale per portare avanti il processo che ti condurrà a perdere quei chili di troppo che ti danno fastidio.
Sicuramente ci possono essere...
In questo articolo parleremo della cosiddetta “dieta della mela”, riferendoci proprio al tondo e delizioso frutto che tutti conosciamo e che non dovrebbe mancare mai sulle nostre tavole: rossa, gialla o verde, la mela contiene moltissime fibre, vitamine e minerali, e oltre a fare bene alla nostra salute ci aiuterebbe, se assunta in un certo modo e in maniera...
Perdere qualche chilo seguendo la dieta del riso è assolutamente possibile: si tratta di uno dei tanti regimi alimentari che in molti scelgono di adottare per un periodo limitato di tempo, che prevede appunto l’utilizzo di questo cereale – l’alimento per eccellenza delle tradizioni culinarie orientali – meglio se integrale, per dimagrire velocemente senza per questo patire la fame....
È molto facile preparare delle bevande per dimagrire con estrattori di succo. Basta utilizzare la frutta e la verdura fresche per mettere a punto degli ottimi succhi che ci garantiscono il pieno di sali minerali e vitamine. Utilizzando gli estrattori di succo, queste bevande si possono preparare in maniera molto facile e veloce. I succhi di frutta fatti in...
Da qualche tempo, specie dopo che il Nobel 2017 per la medicina è stato assegnato agli scienziati scopritori del funzionamento dell’orologio biologico, le voci che parlano dell’influenza di quando si mangia sul metabolismo sono diventate così numerose da far sembrare questa relazione quasi scontata, tanto appare naturale. Ma non è stato sempre così; tutt’altro.
Nel 1991, quando pubblicai per i...
Esistono diversi regimi alimentari e uno di quelli più interessanti, efficace e soprattutto stabile, è quello delle diete proteiche. Si tratta di un tipo di alimentazione che, a differenza di altre diete, offre risultati anche e soprattutto nel tempo, evitando quindi all’organismo gli shock tipici di diete molto più drastiche.
Sono diversi i vantaggi di ricorrere alle diete proteiche in...
