Dimagrire

Una tecnica di massaggio manuale che, attraverso movimenti decisi e vigorosi,  rimodella il corpo drenando i liquidi in eccesso e consentendo di ottenere un profilo del corpo più definito. Il massaggio Renata Franca prende il nome dalla persona che lo ha ideato, una massaggiatrice brasiliana che poi nel corso degli anni lo ha messo a punto e lo ha diffuso in tutto il...

L’ideale forma fisica è una meta ambita da donne e uomini. Per raggiungerla, ognuno sceglie il piano alimentare più adatto al proprio stile di vita e ai propri gusti, magari che non comporti troppe rinunce o, almeno, che lasci via libera a qualche sgarro almeno un giorno a settimana per potersi riconciliare con il gusto e con i piaceri della vita.

Come perdere il grasso della pancia? Questa domanda è probabilmente una delle più frequenti. Il grasso della pancia non è solo esteticamente sgradevole, ma aumenta anche il rischio di molti problemi di salute. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a perdere il grasso della pancia e a mantenersi sempre in forma. In questo articolo vi sveleremo alcuni consigli e strategie...

A tavola abbondate con frutta e verdura, limitate dolci e cercate di non accedere con le quantità di carboidrati. Eppure, dopo aver visto la vostra immagine allo specchio, l’idea di girare per la spiaggia in costume vi mette un po’ in agitazione. A volte l’alimentazione da sola non basta per avere il fisico che...

In questi ultimi anni si è molto diffusa in tutto il mondo la cultura del fitness. In tv, sui social network, troviamo sempre una maggior quantità di persone che ci parlano di come mantenere atletico il nostro corpo a lungo e di quanto sia importante mantenersi in salute. È probabilmente per questo che l'affluenza di persone all'interno delle palestre è drasticamente aumentata negli...

Si può perdere peso in maniera sana e veloce? Assolutamente. Esistono diversi modi per dimagrire, ognuno ha bisogno di una strategia personalizzata che non può essere la stessa per ogni individuo. Per aumentare le possibilità di riuscita in poco tempo è necessario combinare dieta e allenamento fisico, in questo modo, concentrando gli sforzi insieme, si otterranno risultati rapidi e...

Dimagrire velocemente è possibile? Se sei qui, significa che ti stai facendo da tempo questa domanda. Nelle prossime righe, puoi trovare, per punti, la risposta in merito, con diversi consigli sull’approccio giusto da adottare. Muoviti di più Come ben si sa, per dimagrire è fondamentale l’attività fisica. Non sempre, però, si ha il tempo sufficiente per...

Conosciamo tutti i benefici della dieta mediterranea, un regime alimentare molto utile che aiuta anche a dimagrire, se seguito nella maniera corretta. Si tratta di una dieta molto sana, che può contare su un certo equilibrio tra gli alimenti e le sostanze nutritive e che può essere presa in considerazione anche da parte di chi ha la necessità di dimagrire in poco...

Il desiderio di molti è quello di dimagrire, di perdere il peso in eccesso, per ritrovare un’ottima forma fisica. È un obiettivo molto importante, per raggiungere il quale devi impegnarti in maniera precisa. Innanzitutto punta sulla motivazione, fondamentale per portare avanti il processo che ti condurrà a perdere quei chili di troppo che ti danno fastidio. Sicuramente ci possono essere...

In questo articolo parleremo della cosiddetta “dieta della mela”, riferendoci proprio al tondo e delizioso frutto che tutti conosciamo e che non dovrebbe mancare mai sulle nostre tavole: rossa, gialla o verde, la mela contiene moltissime fibre, vitamine e minerali, e oltre a fare bene alla nostra salute ci aiuterebbe, se assunta in un certo modo e in maniera...