calcio
Il calcio è uno dei sali minerali più importanti per il nostro organismo. Presente al 99% nelle ossa e nei denti, il restante 1% si trova nel sangue e negli altri fluidi corporei ed è fondamentale per lo svolgimento di alcuni funzioni vitali. Entriamo dunque nei dettagli e scopriamo assieme a cosa serve, dove si trova e sintomi della...
vitamina E
La vitamina E è particolarmente conosciuta per le sue proprietà antiossidanti. Fa parte del gruppo delle vitamine liposolubili, ovvero è solubile esclusivamente nei grassi e il nostro organismo è in grado di accumularla come riserva. È disponibile in otto forme chimiche, divise in due categorie principali, ovvero: tocoferolo alfa, beta, gamma, delta, e tocotrienolo alfa, beta, gamma e delta, di...
Vitamina A
Conosciuta anche come retinolo o vitamina antixeroftalmica, la vitamina A è liposolubile, ovvero si scioglie nei grassi. Indispensabile per l’organismo, è importante quindi che sia presente nella propria alimentazione. Nel caso in cui vi sia una grave carenza di questa vitamina, infatti, è necessario integrarla con apposite prescrizioni mediche. Entriamo nei dettagli e scopriamo assieme a cosa serve e...
Vitamina D
La vitamina D è molto importante per il nostro organismo. Essa infatti ha diverse funzioni, perché aiuta ad assorbire il calcio, rafforza le ossa e svolge un ruolo davvero rilevante nella stimolazione del sistema immunitario. Il nostro organismo è in grado di produrre vitamina D autonomamente attraverso l’esposizione del corpo al sole. Tuttavia non bisogna dimenticare che è essenziale...
unghie dei piedi rovinate
Quando si hanno le unghie dei piedi rovinate esistono alcuni preziosi consigli su come comportarsi, rimedi piuttosto utili, semplici e naturali. Ricordiamo che alcune tra le più comuni malattie ai piedi sono spesso facilmente riconoscibili. Il consiglio migliore rimane comunque quello di affidarsi all’accreditata opinione di un reale specialista, medico competente e specializzato in questo determinato campo. Ricordiamoci che non...
cosa mangiare a colazione con la gastrite
La gastrite è un processo infiammatorio a carico della parete gastrica: può essere acuta se insorge in seguito a un’alimentazione scorretta o all’abuso di medicinali, alcol e fumo, oppure cronica se la causa è da attribuire a un’infezione batterica sostenuta da Helicobacter pylori, o collegata ad altri fattori soggettivi o psicosomatici. Si tratta comunque sempre di un disturbo in...
capsule compatibili di caffè
Le capsule compatibili di caffè sono delle capsule che hanno la stessa forma e le stesse dimensioni di quelle originali. Sono meno costose rispetto a quelle originali e vengono prodotte non dalla stessa azienda che ha realizzato la macchinetta per il caffè, ma da torrefazioni esterne. Di solito ogni macchina per il caffè funziona in base ad un sistema,...
tunnel carpale in gravidanza
Chiariamo come prima cosa che cos’è la famosa sindrome del tunnel carpale, e specifichiamo in particolare perché si sviluppa soprattutto nelle donne durante i periodi di gravidanza. Questo particolare tunnel si trova all’interno del polso, se colpito arriva ad infiammare anche tutta la mano. Non è un disagio di poco conto, la prevenzione in questo caso è sempre il...
dolori muscolari dopo palestra
Dopo un’intensa attività fisica, solitamente nelle 24 ore successive, può verificarsi l’insorgenza di dolori muscolari che erroneamente attribuiamo all’acido lattico. In verità, non è questa la causa primaria, poiché l’acido lattico viene metabolizzato e smaltito dal fegato nel giro di 1 o 2 ore. I dolori che invece iniziamo ad avvertire nelle 10 – 14 ore successive all’allenamento sono...
pistacchi
I pistacchi sono ricchi di molte proprietà. Mangiati regolarmente, sono in grado di apportare diversi benefici al nostro organismo. Teniamo presenti, però, anche le eventuali controindicazioni da sapere quando si mangia questo tipo di frutta secca. Nella composizione dei pistacchi troviamo diverse componenti. Contengono vitamine del gruppo B e acido folico. Inoltre riescono a rifornire il nostro corpo di...