Togliere le scarpe in casa è utile per rimanere magri, secondo uno studio

Due utili azioni per restare in forma e non ingrassare potrebbero essere costituite dal togliersi le scarpe nel momento in cui si entra a casa e nel sostituire i tappeti nel pavimento con il parquet. Si tratta di azioni messe in evidenza da uno studio condotto dalle Università di Beira e di Aveiro in Portogallo. I ricercatori hanno effettuato delle vere e proprie raccomandazioni utili per evitare di ingrassare.

Mettere in pratica queste azioni permetterebbe di impedire l’accumulo nella nostra abitazione di sostanze chimiche che avrebbero la capacità di interferire attivamente con gli ormoni nel nostro organismo, portando ad accumulare grassi nel corpo.

Ridurre ai minimi termini queste sostanze obesogene all’interno della casa è possibile, secondo i ricercatori, tenendo conto di alcune buone abitudini. Oltre a togliere le scarpe in casa e a sostituire i tappeti con il parquet, sarebbe opportuno passare di frequente l’aspirapolvere nelle stanze, ridurre l’uso di prodotti chimici, scegliere cibi freschi e biologici.

Inoltre sarebbe opportuno utilizzare contenitori in vetro o in alluminio. Ana Catarina Sousa, autrice principale della ricerca, ha spiegato:

Gli adulti ingeriscono circa 50 mg di polvere ogni giorno, e i bambini due volte tanto, per cui mantenere la casa pulita è sicuramente una misura molto efficace. E utilizzare un panno umido per spolverare i mobili, piuttosto che un prodotto per la pulizia che può contenere molte di queste sostanze chimiche.